หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ง่วงนอนตอนเย็นหลังเลิกงานทุกวัน แก้ไขอย่างไรครับ
กระทู้คำถาม
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
ตอนเย็นกลับมาถึงห้องก็รู้สึกอึนๆทุกวันหลังเลิกงาน (ทำงานเกี่ยวกับไอทีในออฟฟิศครับ) แล้วจะหลับไปช่วง 6 โมงเย็น ตื่นประมาณ สองทุ่มนิดๆ แล้วกลางคืนหลับยาก อ่านในเว็บเขาบอก 5 โมงเย็นเป็นเวลาของไต ไตอาจทำงานหนักทำให้ง่วงนอน
อยากขอแนวทางการแก้ไขครับ เพราะง่วงมากๆแบบฝืนไม่ได้จริงๆ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตอนกลางคืนมักจะไม่ง่วง แต่ตอนเย็นๆค่ำๆมักจะง่วงจนทนไม่ไหว อยากให้มันงลับกันต้องทำไงดีครับ
ถ้าตอนเย็นอยุ่บ้านนี่ทนความง่วงไม่ไหวหลับทุกที แต่พอกลางคืนนี่ตาสว่างสุดๆ ไม่มีความง่วงเลย พยายามไม่นอนตอนเย็นโดยการออกไปข้างนอก ตกกลางคืนก็ยังไม่ง่วงอยุ่ดี กว่
ผมไม่ใช่คนดี แต่เป็นคนธรรมดา
ทำไมง่วงตอนเย็น ต้องเพลีย
ขอท้าวความนิดนึงนะคะ คือตัวเราเป็นโรคประเภท autoimmune ค่ะ ก็รักษาตามอาการ มาได้ ประมาณ2ปีแล้วค่ะ โรคยังไม่สงบ คือสังเกตมานานแล้วค่ะ ตอนกลางคืน นอนไม่หลับเลยค่ะ
surreallove
อาหารบำรุงไต มีอะไรบ้างครับ และสาเหตถที่ทำให้ไตทำงานผิดปกติ มีอะไรบ้างครับ
เนื่องจากตรวจสุขภาพ พบว่า ค่า BUN และ Creatinine สูงขึ้นมาก แต่ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ เทียบกับเกณฑ์ของสถานพยาบาลที่ตรวจ ปัจจุบัน อายุ 28 หนัก 60 BMI 23.83 ค่า BUN 2
สมาชิกหมายเลข 991204
ทำไมถึงห้ามนอนช่วงเวลาเย็นๆครับ
คนโบราณว่าไว้ "ห้ามนอนตอนเย็น" เพราะอะไรครับ มันเกี่ยวข้องอะไรกับเรื่องวิทยาศาสตร์หรือเปล่า เช่น ฮอโมนเมลาโทนินจะหลั่งในช่วงเวลา 4 ทำให้หลับสนิท นอนตอ
สมาชิกหมายเลข 2888171
ทำอย่างไรให้สดชื่น เมื่อกลับถึงที่พักหลังเลิกงานครับ ?
คือผมรู้สึกเสียดายเวลาในตอนเย็นของแต่ละวันมากๆครับ มีอะไรให้ทำเยอะแยะ แต่ด้วยภาระงานระหว่างวันที่ค่อนข้างจะหนัก ทำให้เมื่อกลับถึงหอพักแล้วรู้สึกเฉื่อยชา เพลียๆ
สมาชิกหมายเลข 887005
ทำไมถึงง่วงตอนสิบโมงเช้าทุกวันเลย
นอนกลางคืนก็หลับดี นอนสี่ห้าทุ่ม ตื่นหกโมงตรง พอสิบโมงเอาแล้ว ง่วงตึ้บ หนังตาหนัก ท้ายทอยตื้อเลย ฝืนยาก เผลอสัปหงกที่โต๊ะทำงานก็มี แว้บไปนอนในรถก็มี มันง่วงรุนแ
I love Alpha
นอนไม่หลับ
ปกติเข้านอนประมาณ4-5ทุ่ม มีหลับๆบ้างตื่นๆบ้างแต่ก็หลับได้ แต่มาช่วงนี้ไม่รู้ทำไมนอนไม่หลับเลยยยยนี่เข้าอาทิตย์ที่3แล้ว และนอนลงบนหมอนจะมีอาการหัวร้อนร่วมด้วย บา
สมาชิกหมายเลข 1420379
นอนไม่หลับเวลากลางคืนทำยังไงดีคะ
พยายามเข้านอนตั้งแต่4-5ทุ่มแต่ก็นอนไม่หลับจนถึงประมาณ6โมงเช้าถึงจะหลับค่ะ เราพยายามฟังเพลงเบาๆ ฟังเสียงเวลาฝนตก เสียงกีต้าร์ตามยูทูปแต่ก็นอนไม่หลับ ข่มตาเท่าไหร
สมาชิกหมายเลข 3167755
ลูกน้อยวัย 3 เดือน ช่วงกลางคืนไม่ยอมนอน มีวิธีแก้กันยังไงบ้างค๊ะ?
ลูกชายวัย 3 เดือนเป็นเด็กที่อะเลิทมากค่ะ นอนน้อยมาตั้งแต่เกิด พยายามปรับเวลาหลับให้น้องมาหลายครั้งแต่ยังไม่สำเร็จเลยค่ะ จะชอบฝืนตัวเองไม่ให้หลับบ่อยครั้ง พอไม่ม
LingNoi_Aommy
ควรพูดกับทางบ้านแฟนยังไงดีคะ
เรามีลูกแฝดพึ่งเกิด ตอนกลางวันก็จะมีแม่แฟนคอยช่วยดูบ้างแต่แกก็ต้องไปทำงานของแก บางวันเราก็ต้องดูคนเดียว ตอนกลางคืนแฟนก็ช่วยดูแปปๆ แล้วก็หลับไป ไม่สนลูกร้องเลย ป
สมาชิกหมายเลข 7505359
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 16
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ง่วงนอนตอนเย็นหลังเลิกงานทุกวัน แก้ไขอย่างไรครับ
อยากขอแนวทางการแก้ไขครับ เพราะง่วงมากๆแบบฝืนไม่ได้จริงๆ
ขอบคุณครับ