หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อายุ14 สูง167 หนัก 72++ อยากถามว่าลดน้ำหนักโดยการไม่ทานข้าวเย็นนี่จะดีไหมครับ แล้วน้ำหนักเท่าไรที่จะสัมพันธ์กัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฉันจะลดความอ้วนอย่างจริงจัง(ระยะเวลา 1 เดือน)
ขอบอกตรงนี้ไว้ก่อนนะว่า นี้คือ Diary จะมาบอกเล่าว่าวันๆหนึ่งทาน ทำกิจกรรม ออกกำลังกายอย่างไร แบบไม่โกงตัวเอง นับตั้งแต่ 9/3/2558-9/4/2558 จะลดได้เท่าไร ปัจจุบัน
สมาชิกหมายเลข 1595302
ว่าด้วยการลดน้ำหนัก
เคยลดความอ้วนจากนน.88จนตอนนี้อยู่72-73คะตอนนั้นก็กินอาหารที่มีประโยชน์แล้งออกกำลังกายคะ แต่ตอนนี้นน.ไม่ลงมาหลายเดือนแล้วควรทำยังไงดีคะช่วงนี้เปิดเทอมด้วยไม่ค่อย
สมาชิกหมายเลข 2631119
อ้วนหลังคลอด อยากลดน้ำหนักค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอ้วนหลังคลอด เราสูง 167 ค่ะ ก่อนท้องน้ำหนักที่ผอมสุดคือ 49-52 ค่ะ ตอนท้องก่อนคลอด หนัก 72-73 กิโล ช่วงให้นมลูกน้ำหนักลงเร็วมากถึง เหลือ 60 หล
สมาชิกหมายเลข 2999730
ควรเริ่มวิ่งที่กี่กิโล กี่นาทีดีคะ เพื่อสุขภาพ+ลดน้ำหนัก
ควรเริ่มวิ่งวันละกี่กิโลดีคะ พึ่งเริ่มวิ่งเลยค่ะก่อนหน้านี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ😅 อยากที่จะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ+เพื่อลดน้ำหนัก ปัจจุบันอายุ20 หนัก72 สูง167
สมาชิกหมายเลข 6244873
อยากลดน้ำหนักครับทำไงดี
อยากลดน้ำหนักครับทำไงดี คือผมอายุ ประมาน14กำลังจะ15 เป็นผู้ชายคืออยากจะลดน้ำหนักคับ สูง167 น้ำหนักก็83 คือมันเป็นปัญหาชีวิตมากคับ คือผมไม่กล้าเจอใครเพราะอ้วนคือ
สมาชิกหมายเลข 3718137
ผอมไป
พอดีว่าผมเป็นคนที่ผอมมากเลยครับ อายุ25 ปีสูง 167 น้ำหนัก 46-47เองครับ กินเท่าไรก้ไม่อ้วนขึ้นเลย เมื่อสงกรานต์ที่ผ่านมาผมไปเที่ยวกับที่บ้านแล้วก้น้องอีกคน เราสอง
สมาชิกหมายเลข 751178
ทานอาหารวันละ 1,200 แคลลอรี่ วิ่งเช้า-เย็น อาทิตย์นึงจะลดน้ำหนักได้เท่าไหร่คะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จขกท อ้วนมากเลยค่ะ น้ำหนัก 70 สูง 167 ซม. ค่ะ (เคยผอมสุด 49 - 50 กิโลค่ะ) คือค่อยๆ ปล่อยตัว ไม่ออกกำลังกายและทานเยอะทานมื้อดึก ก็เลยอ้วนขึ้นมาเ
Bonitabow
สูง167หนัก61 อ้วนมากไหมค่ะ
คืออายุ18ค่ะเป็นคนร่างใหญ่เหมือนพ่อเคยลดน้ำหนักจาก75เหลือ61ค่ะแต่ออกกำลังกายทุกวัน เลยอยากรู้ว่าสักส่วนนี้มันใหญ่ไปไหมค่ะควรลดอีกเยอะไหมส่วนสูง167หนัง61 ไหล่. 1
สมาชิกหมายเลข 5906741
อยากอ้วนทำไงดี?
ตอนนี้กังวลมากๆเลยค่ะกับเรื่องน้ำหนักตัวดูผอมมากๆ แขนก็เล็ก ขาก็เล็ก บอกก่อนเลยนะคะว่าเราสูง 167 น้ำหนัก 47 ค่ะ พยามกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที น้ำหนักก็ไม่ค่อยขึ
สมาชิกหมายเลข 4541547
ขอคำแนะนำการลดน้ำหนักหน่อยครับ ควรทานผลไม้อะไร
ผม ส่วนสูง 167 น้ำหนัก 72 (มากกว่าเกณฑ์ 5 กิโล) ผมตื่นนอนประมาณ บ่าย 1-2(นอน ตี3-4) เข้างานบ่ายครับ มื้อแรก ประมาณ 17.00-18.00 น. เลิกงานอีกที่ก็ประมาณ 23.00-01
SeVeNGhoST
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนัก