หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเอวคอดมีสัดส่วนต้องทำยังไง (มีรูปประกอบ)
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โยคะ
เห็นสาวๆหลายคนเอวคอด เราเองก็อยากมีส่วนเว้าส่วนโค้งบ้าง ปัจจุบันทำตามคลิปป้าจิล (jillian-six pack six week) อยู่อย่างเดียว เลยอยากขอคำแนะนำว่าต้องออกกำลังกายอะไรท่าไหนถึงจะได้เอวคอดแบบคุณโยบ้างคะ ต้องโยคะหรือว่าฮูลาฮูป
และมีความใฝ่ฝันว่าอยากหุ่นแบบนี้
เครดิตภาพจากไอจีคุณโยค่ะ
ส่วนอันนี้รูปเราเองต้องติดสปอยไว้กลัวหลายๆคนหลอน
*แก้ไขลงรูปคุณโยเพิ่มเติม
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอวเล็กสั่งได้จาก 28 นิ้วเหลือ 25 นิ้ว อยากหุ่นสวยหุ่นเป๊ะก็เข้ามาาาาา(ด้วยการออกกำลังกายเฉพาะส่วน)
สวัสดีค่าสาวๆหนุ่มๆที่รักความสวยความงามและสุขภาพทุกๆท่าน วันนี้จะพาออกกำลังกายค่ะ เนื่องจากเซ็งกับหุ่นตัวเองมาก เพราะรูปร่างช่วงเอวหนามาก ถ้ามองจากหน้าตรง ไม่มี
mayking
เอว 26" เฮ้ย....เป็นไปได้ ด้วยอาหารและการออกกำลังกาย
จากกระทู้เดิม https://pantip.com/topic/31326017 จากวันที่เริ่มออกกำลังกายและควบคุมอาหารจนถึงวันนี้ก็ประมาณ 5 เดือนแล้วค่ะ จขกท.พบการเปลี่ยนแปลงกับตัวเองอย่างมาก
เบียร์หมดเติมมั้ย
สาวๆจ้า ใครมีวิธีทำให้เอวคอดบ้าง ช่วยมาแชร์กันหน่อยน้าา
เราเป็นคนหุ่นทรงกระบอก เลยอยากจะมีเอวกะเขาบ้าง เราไม่มีพุงเลย เอวตรงไม่เว้าเลย
สมาชิกหมายเลข 860742
ทำยังไงให้มีเอว อยากเอวคอด
คือเราไม่ได้อ้วนมากอะค่ะ แขนเล็ก ต้นขาเล็ก แต่น่องใหญ่ และไม่มีเอว เอว29แน่ะโอ้วววว ลองเล่นฮูลาฮูปมาหลายเดือนละค่ะ ไม่เห็นผลใดๆทั้งสิ้น แล้วตอนนี้ก็ไม่รู่จะทำยั
ไมอา
ทำไม บางคนมีทรงเอวคอด แต่บางคนกลับไม่มี ทั้งผู้ชายและผู้หญิง
ตามลักษณะธรรมชาติ ผู้หญิงจะเอวคอด และสะโพกผาย ตามโครงกระดูกเชิงกรานเพื่อ เอาไว้คลอดลูก แต่ผู้หญิงบางคน หุ่นตรง สะโพกไม่ผาย แล้วแบบนี้เค้าจะคลอดลูกลำบากมั๊ยครับ?
pap2534
สะโพกตรง ไม่สวยเลยทำไงดีคะ🥺😭
คือสะโพกเราตรงไม่โคงเหมือนผญคนอื่นแก้ไงดีคะ 🥺มีรูปให้ดูแต่เป็นรูปจากเน็ตนะคะ ตรงสะโพกมันตรงๆทำไงดีของผญคนอื่นเข้าสะโพกโค้งๆกัน🥺
สมาชิกหมายเลข 5784638
อยากได้หุ่นแบบนี้!!! ต้องทำไงช่วยบอกทีค่ะ!! (มีรูปภาพ)
อยากได้หุ่นแบบ... แบบนี้เลยยยยย ต้องทำไงงงค่ะ!! จะเรียกว่าอวบอ้วนก็ไม่ใช่นะคุณสาวๆบางคนอาจไม่รู้ เขาเรียกกันว่าอวบฟิต ไม่ให้แค่กินๆๆๆก็จะได้มาง่ายๆต้องออกกำลังก
แมวน้อยเจ้าคำถาม
เอวคอดไม่เท่ากัน
ขออนุญาตค่ะ 🙏🏻 คือเราพึ่งเริ่มออกกำลังกาย มองข้ามขาใหญ่ไป5555 แล้วเรามีปัญหาคือเอวคอดไม่เท่ากัน ตามรูปเลยค่ะ อีกข้างเหมือนจะมีไขมันออกมา 🥲 ตามรูแเลยค่ะ #ควรท
สมาชิกหมายเลข 6640304
สาวๆมีรูปร่างแบบไหน? มาดูเคล็ดลับการแต่งตัวเน้นจุดเด่นและพรางจุดด้อยกัน!!
เห่ลโล่ววว~ วันนี้ Nosy Fashionista - Blogger แฟชั่นและการแต่งตัว จะพามาดูรูปร่างแบบต่างๆของสาวๆให้ฟังกันค่ะ ^^ การรู้ว่ารูปร่างตัวเองเป็นแบบไหนมีประโยชน์มากๆ เ
สมาชิกหมายเลข 2915286
เราสามารถเปลี่ยนหุ่นทรงกระบอกเป็นนาฬิกาทรายได้ไหมคะ
เป็นคนหุ่นตรงมากค่ะ เอวแทบไม่มีเลยถ้าไม่แขม่วหน้าท้อง(ถ้าขแม่วคือเอวเอสเลยค่า/แบบดูมีเอว) ตอนนี้เอว 25 แต่ตอนแรก26 แต่ออกกำลังกายลดมา 1 นิ้วแต่ไม่ลงที่เอวเลย หน
สมาชิกหมายเลข 4918176
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 13
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเอวคอดมีสัดส่วนต้องทำยังไง (มีรูปประกอบ)
และมีความใฝ่ฝันว่าอยากหุ่นแบบนี้
เครดิตภาพจากไอจีคุณโยค่ะ
ส่วนอันนี้รูปเราเองต้องติดสปอยไว้กลัวหลายๆคนหลอน
*แก้ไขลงรูปคุณโยเพิ่มเติม