แป้นกระโดดช่วยเรื่องลดน้ำหนัก หรือสัดส่วนได้ไหมคะ

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าแป้นกระโดดใช้งานยังไง แล้วยช่วยเรื่องลดน้ำหนักหรือสัดส่วนได้ไหมคะ
เหมือนกระโดดเชือกหรือวิ่งจอกกิ้งหรือปล่าว
ช่วยแนะนำด้วยนะคะ แล้วใครที่เคยเล่นแชร์ประสบการณ์ให้ฟังหน่อยนะคะ