สวัสดีค่ะ เราชื่อเฟิร์นน่ะค่ะ อายุ 14 ปี ใกล้ จะ 15 ล่ะ คือเราเองมีปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างนิดหน่อยอ่ะค่ะ คือ เราเองปัจจุบัน สูง 165-166 ซม. ส่วน น้ำหนัก 59 กก. อยากถามว่าน้ำหนักส่วนสูงนี้มันพอดีกะเราหรือยัง? หรือว่าต้องลดอีก? ส่วนเรื่องรูปร่างเช่น ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง สะโพก แม่เราเองบอกว่าเรามีพุงเหมือนคนท้องเลย พยายามลองลดมาหลายเดือนแล้วมันไม่ลงซักที(รอบเอวราวๆ 33 นิ้วค่ะ) สะโพกก็ใหญจนบางครั้งจะซื้อกางเกงใส่ไม่ได้ ส่วนต้นแขนเวลาใส่เสื้อกล้ามก็น่าเกลียดมากเลย(ต้นแขน 12 นิ้ว) ต้นขายิ่งเข้าไปใหญ่อีกค่ะ ทั้งใหญ่และลดยาก แถมน่องเราใหญ่เหมือนผู้ชายมาก พยายามลองลดหลายวิธีมาค่ะ ทั้งปั่นจักรยานกลางอากาศ ส่ายฮูล่าฮูป เต้นทุกวัน วันละ 1 ชม. ซิทอัพ ทำทุกอย่างเพื่อลดน้ำหนักและสัดส่วนทำมาร่วมจะครบปีล่ะมั้งค่ะ มันไม่ลดเลยแม้แต่นิดเดียว จะว่าเรากินเยอะก็ไม่ใช่ พยายามควบคุมอาการมาตลอดๆ จนปัญญาจริงๆค่ะ ใครพอจะมีเคล็ดลับดีๆมาแชร์บอกกันมั้งน่ะค่ะ ^^
ขอข้อแนะนำหน่อยยยย ^^ น่ะค่ะ (เกี่ยวกับรูปร่างน้ำหนัก)