หุ่นแบบนี้ลดอย่างไรดี{มีรูป}

แนะนำวิธีลดพุงหน่อยครับ สูง 181 นน. 64-66 ขึ้นๆ ลงๆ ตอนยืน ใส่เสื้อนี่เหมือนหุ่นดีนะครับ แต่พอนั่งเท่านั้นแหละ เป็นชั้นเลยครับ *****มีรูปให้ดูครับ**** http://image.ohozaa.com/view2/ygfMlv0W71BQGth0

แนะนำตัวก่อนเลยนะครับ คือผมสูง 170 หนัก 69 โดยรวมแล้วเป็นคนอ้วนครับ แบบมีพุงห้อยอยู่พอสมควร แต่คือผมอยากจะปั้นหุ่นให้ได้ตามรูปนี่อะครับ ภายใน 6 เดือน http://image.ohozaa.com/view2/yj7rHkcnuFA2y6L7

สวัสดีคับ ผมอายุ 13 ปี สูง 178 หนัก 65 ช่วงที่ผ่านมาผมลดน้ำหนักแบบออกกำลังกาย(แบบไมมีความรู้) จาก 78 เหลือ 65 แต่ตอนนี้ผมผอมเหลือแต่กระดูกอะครับ อยากมีกล้ามบ้าง แต่ผมมีไขมันอยู่ตรงพุง แขน ต้นขา น่อง แ

ผมต้องการย้ายdatabase จาก xamppไปยัง appserv ครับ(ย้ายไปserverจริงนะคับ) แต่พอผม import database ลงไปใน phpmyadmin แล้วมันก็ error แบบนี้ครับ http://image.ohozaa.com/view2/xKCMAd6jZ6YT8BAT ผมแก้ conf

คือตอนนี้ผมมีพุง ครับ ผมควรออกกำลังกายแบบไหน แล้วทานแบบไหน ครับ ผม อายุ 25 สูง 185 หนัก 75 แต่อยากถามเพื่อนพี่ๆ ที่ออกกำลังกาย ครับ ว่าผมจะลดพุง ยังไง เพราะเป็นคนที่ผอมแต่มีไขมันที่พุง ครับ

คือว่าจะต่อเติมบ้าน อันที่จริงก็กะลังสร้างใหม่นั่นล่ะครับ แต่จะต่อเติมจากแบบเดิม คือเพิ่มระเบียงตรงที่กากบาทสีแดงน่ะครับตามรูปที่แนบมา อยากทราบว่าตัวเสาที่จะรองรับนั้นต้องเป็นแบบไหนอยู่ตำแหน่งใด และเร

ผมอยากได้หุ่นแบบสุคุเนะ มากเลยคับ ตอนได้แค่แขนกับขา เหลือ อกสาวกับพุงห่วงยาง ใครรู้ช่วยสอนหน่อยคับ

http://image.ohozaa.com/view2/xYRsBR2IwN2Z2kXa http://image.ohozaa.com/view2/xYRv4hTYsFmpBgC8 http://image.ohozaa.com/view2/xYRvAxY2gKnWTN2M (แนบรูปไม่ได้ เป็นลิงค์ล่ะกันค่ะ) พอดีชื่อแบรนด์ในรูปไม่ช

พอดีว่าเรามีปัญหา ในการออกคือสารอาหารเช่นโปรตีนไม่เพียงพอในบางวัน การออกกำลังกายของเรา ในหัวเราจะไม่คิดว่ามีแค่อาทิตย์ หรือเดือน เรามองว่าเราออกยาวๆเช่น วันที่1 อก หลังแขนไหล่ ไม่หักโหม    

ภาพถ่ายดวงจันทร์ แล้วมีวงสีเขียว คืออะไรหรอครับ แบบนี้เลยครับ ผมงงว่า วงเขียวๆในรูปมันคืออะไรครับ ถ่ายด้วย nex6 sel55-210mm f10 1/5sec iso400 http://image.ohozaa.com/view2/y8DjuT7NeJzkW3va รูปครับ ขอ