หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้วิธีลดความอ้วนในวัยรุ่น (15 ปี)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ คือหนูอยากลดความอ้วนให้ได้ 20-40 กิโลใน 6 เดือนน่ะค่ะ คือหนู อายุ 15 ปี สูง 161 น้ำหนัก 80 กิโล เอว 38 น่ะค่ะ ช่วยแนะนำอาหารที่ควรกินหน่อยนะคะ รวมถึงผลไม้ด้วยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูตรลดน้ำหนักสำหรับนักเรียน
คือจะลดน้ำหนักอ่ะค่ะ แต่แบบไปโรงเรียนก็ต้องกินอาหารโรงเรียนด้วย อยากรู้ว่าอาหารโรงเรียนอันไหนที่กินแล้วไม่อ้วน แล้วก็อยากทราบสูตรลดความอ้วนที่ได้ผลด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1832459
ลดความอ้วนวัยเรียนยังไงดี
ตอนนี้เราน้ำหนักอยู่ 84 (ไม่อยากให้เกินนั้น) สูง 166 เรียนอยุ่ ม.3 คือวัยเรียนต้องใช้สมองและเรียนเลยไม่รู้ว่าจะกินยังไงสามารถกินอะไรได้บ้างตอนเย็นกินได้ไหม ออกก
สมาชิกหมายเลข 1421229
การเปลี่ยนแปลง ลดน้ำหนักจาก82 ลงมาสู่ 50 กิโล *วิธีที่ทุกคนต้องทำได้* เชื่อดิ เชื่อดิ
สวัสดีค่าาา คือเราออยากมาแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักของเราที่เชื่อว่าทุกคนต้องทำได้แน่ๆ เพราะ แบบเราไม่ได้มีกฎเกณฑ์ หรือ อะไรมาก อุปกรณ์ไรก็ไม่มี ใช้ชีวิตอยู่แบบ
Like a Pyramid
อายุ15 ควรลดน้ำหนักยังไงคะ?
คือหนูอายุ15 หนัก63-65 สูง151 อยากทราบว่าควรลดน้ำหนักยังไงให้ถูกวิธีคะ คือหนูเป็นคนไม่ค่อยมีเวลาเลยค่ะ ต้องเรียนพิเศษด้วยค่ะเลยไม่รู้ว่าควรออกกำลังกายยังไง แล้ว
สมาชิกหมายเลข 4177761
คนที่อยากลดน้ำหนักหรือลดสัดส่วนแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เชิญกระทู้นี้ค่ะ
กระทู้นี้เป็นกระทู้แบ่งปันวิธีลดน้ำหนักที่จขกทได้เคยศึกษามาและจากประสบการณ์ของตัวเอง แต่เอามาเขียนรวบรวมให้คนที่ยังไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงได้อ่านกัน ข้อมูลพวกนี้จ
the Holiday
ลดน้ำหนัก 30 กิโล ใน 6 เดือน ทำได้จริงเหรอ
สวัสดีครับ อยากแชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก ที่ไม่เคยคิดว่าจะทำ และไม่คิดว่าจะลดได้ ขอเกริ่นก่อนนะว่า แทบจะ ทั้งชีวิต ตั้งแต่ อายุ 15 จน 40 กว่า ๆ เป็นคนอ้วน มาตลอด
choonair
ขอคำแนะนำ จะออกมอไซค์ สไตล์ ครุยเซอร์ หน่อยครับ
โดยปกติแล้วขับรถยนต์ไปทำงาน ระยะทางจากบ้านถึงที่ทำงานประมาณ40กิโล ไป-กลับ80กิโล รู้สึกไม่ไหวกับค่าน้ำมันรถยนต์เดือนนึงประมาณ 5000กว่าบาท เลยตัดสินใจว่าจะออกมอไซ
สมาชิกหมายเลข 4353443
ขนาดตัวแบบนี้อ้วนไหมคะ
ก่อนหน้านี้เราลองลดน้ำหนักดูค่ะ เมื่อก่อนหนัก 80 ตอนนี้ 65 แล้วค่ะ เย้5555 ส่วนสูงยังเท่าเดิมคือ 152 แต่เรากังวลว่ายังอ้วนอยู่ไหมเราอยากได้แบบอวบ ๆ ค่ะ สัดส่วนป
สมาชิกหมายเลข 6972438
แบบนี้เรียกว่าอ้วนมั้ยครับ
คือผมสูง182เอว38ครับ อยากจะรู้ส่าหุ่นแบบนี้เรียกว่าอ้วนมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7617364
วิธีออกกำลังกายของหนูเหมาะสมไหม อายุ 15
หนูอายุเพิ่ง 15 เป็นคนอ้วนมากในระดับหนึ่ง สามปีที่้แล้ว น้ำหนัก 54 สูง 154 แต่พอปัจจุบันสูง 160 หนัก 75 ถือว่าน้ำหนักขึ้นเร็วมาก สองสัปดาห์ที่แล้วเพิ่งเริ่มลดน้
สมาชิกหมายเลข 1369831
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้วิธีลดความอ้วนในวัยรุ่น (15 ปี)