ขอคำแนะนำเรื่องการทานผัก

คือส่วนตัวเป็นคนไม่ทานผัก เลยตั้งใจจะหัดทาน     แต่ก่อนหน้าคือเรากินสลัดผักได้แต่ผักที่คนส่วนใหญ่กินเราลองกินแล้วมันมีความรู้สึกขมแล้วเคี้ยวแล้วอยากอ้วกจะ.       มีผักคะน้า   ผักบุ้ง   กระเฉด  กวางตุ้ง.  เป็นพวกผักที่อยู่ในพวกอาหารตามสั่ง  เลยอยากขอคำแนะนำหน่อยว่าจะเริ่มลองทานผักพวกน้ียังไง. เพราะช่วงนี้ท้องผูกบ่อยหรือมีวิตามินแนะนำให้ท่านคู่ไหมค่ะ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่