++บ้านเลขที่ 347++ [[{{บ้านรอคอยแอนดริว และพูดคุยตามประสาคนคุ้นเคย }}]].....โอมมมมมมมม จงผอม

เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ

คือต้องพกพัดลมตลอดอ่ะไม่ไหวกับอากาศประเทศไทยคือถ้าออกจากพัดลมก็จะค่อยๆออกแต่ถ้าขยับร่างกายด้วยนะที่สุดเหงื่อออกเต็มที่เหงื่อเราชอบออกบริเวณหน้าอ่ะคือไหลเป็นหยดๆเลย เราเป็นคนอ้วนนะแต่เราว่าไม่น่าเกี่ยว

หลักการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี 1. ควบคุมอาหาร (แต่ไม่อดอาหาร) ลดแป้งและน้ำตาลเชิงเดี่ยว (ข้าวขาว, ขนม, น้ำอัดลม) เน้นโปรตีน (อกไก่, ไข่, ปลา, ถั่ว) เลือกคาร์บเชิงซ้อน (ข้าวกล้อง, มันเทศ, ข้าวโอ๊ต)

คือเราน้ำหนัก58สูง150อ้วนมากอยากผอมอยากใส่ชุดสวยๆเราควรกินมั้ยกินควบกับออกกำลังกายแล้วจะโยโย่มั้ยคะ (เราจะกินของเฌอเอส หรือ ครีมมี่ดีค่ะ)

🌘 "หญิงในความฝัน" — เรื่องเล่าจากคนที่ไม่เคยลืมเธอ ประมาณ 14 ปีก่อน... ผมฝันถึงที่แห่งหนึ่งที่มืดสนิท มืดจนมองไม่เห็นแม้แต่มือของตัวเอง แต่ห่างออกไปราวหนึ่งเมตร ผมกลับมองเห็นผู้หญิงค

ปกติเป็นคนผอมค่ะ แต่ดีหน่อยที่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง(ลูกรักของแม่ให้มาเยอะ)🤣🤣 แต่ตอนนี้เริ่มกินแซ่บน้ำหนักไม่ค่อยจะลงแล้วค่ะ มันมีแต่จะเพิ่มขึ้น บวกกับเป็นคนมีส่วนเว้าส่วนโค้งอยู่แล้ว มันดูเทอะทะไปมั้ยคะ

วันก่อน มีงานเลี้ยง นัดเจอกัน ไม่เจอกันมากกว่า 10 ปีล่ะ เพื่อนๆ มาจากทั่วสารทิศ มาประมาณ 30-40 คน บางคนรูปร่างเปลี่ยนแปลงไปเยอะมาก จากผอมเป็นอ้วน จากอ้วนเป็ผอม บางคนอุ้มลูก จูงแฟน มาอวด บางคนก็มีตำแห