ขอวิธีลดพุงแบบรวดเร็วทันใจหน่อยค่ะ ...

คือ ก่อนหน้านี้ก็มีพุงบ้างตามประสาคนมีเนื้อมีนวลอยู่แล้วอ่ะนะ ( นี่เขียนเข้าข้างตัวเองมาก 55 )
แต่ตอนนี้รู้สึกมันเยอะขึ้นมากแบบเห็นได้ชัดเลย  อึดอัด  เกลียดพุงตัวเองเลย
ซื้อเสื้อมาใหม่แบบเช้บกะเด๊ะมาก ติดอยู่ตรงพุงที่มันมากเกินไป ใส่แล้วตกใจนึกว่าตัวเองท้องเลยจ้าาา
เลยอยากรู้วิธีที่จะลดไขมันตรงส่วนนี้น่ะค่ะว่าเพื่อน ๆ มีวิธีแบบไหนกันบ้าง  ... ไม่กล้าลองกินยาที่ลดไขมันเฉพาะส่วนอ่ะ