อยากมีดวงตาสดใสกินวิตามินอะไรดี

ตาขาวเรามันดูขุ่นๆไม่สดใส เหลืองนิดๆ จนอาที่เป็นพยาบาลทักให้ไปตรวจตับอ่ะค่ะ
แต่ไปตรวจแล้วก็อยู่ในเกณฑ์ปรกติ เลยอยากหาวิตามินทาน
ทานวิตามินอะไรดี ขอคำแนะนำเรื่องอาหารการกินด้วยก็ดีค่ะ
(ในระหว่างวันจขกท.ทานน้ำค่อนข้างเยอะค่ะ เกิน8แก้วแน่นอน)
เราก็ค่อนข้างอนามัยนะคะ ไม่ทานอาหารนอกบ้าน กินแต่อาหารที่ปรุงเอง(มีแม่บ้านทำให้)
แล้วก็นอนแต่หัวค่ำ ตื่นแต่เช้า แต่ทำไมตาขาวเราเหมือนคนขี้โรคเลยอ่า T-T

*หมายถึงตรงตาขาวนะคะ