หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อบซาวน่าและสตรีมหลังเล่นเวททำให้กล้ามไม่ขึ้นจริงรึเปล่าครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
แพทย์
เพื่อนผมมันบอกว่ามันไปคุยกับหมอมา
หมอบอกว่า การอบซาวน่าและสตรีมหลังเล่นเวททำให้กล้ามเนื้อคลายและกล้ามเนื้อจะไม่ขึ้น
ไม่ทราบว่าจริงรึเปล่าครับ เพราะผมอบตัวหลังเล่นทุกวันเลย รู้สึกว่าหายปวดเมื่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สายออกกำลังกาย / เล่นเวท เวลาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ใช้น้ำมันนวดยี่ห้อไหนดี
ช่วงนี้เข้ายิมเล่นเวทบ่อย บางทีใช้กล้ามเนื้อหนักเกินอาการปวดเมื่อยถามหาสนั่น แต่ก่อนจะทาน้ำมันมวยช่วย เเต่ก็รู้สึกไม่ค่อยจะเวิร์คเพราะไม่ชอบกลิ่นสักเท่าไร ใครมียานวดตัวอื่นเเนะนำไหมค่า
สมาชิกหมายเลข 8883705
ทำไมคนออกกำลังกาย,เล่นกล้าม ,สายเวท "ถึงไม่ค่อยเข้าสตรีม หรือ ซาวน่ากันครับ "
เห็นเพื่อนบอกว่า ถ้าเขาแล้วกล้ามจะหดเพราะมันเป็นการคลายกล้ามเนื้อ จริงไหมครับ? แต่พอผมลองเข้าแล้วก็ไม่ค่อยชอบซักเท่าไหร่ นอกจากวันไหนปวดกล้ามเนื้อหรือเมื่อยจริงๆ ถึงจะเข้า
สมาชิกหมายเลข 6028102
เพลง Messy ติดอันดับ spotify “Global Impact List” ในช่วงครึ่งแรกของปี 2025
Spotify แพลตฟอร์มสตรีมมิ่งเสียงและเพลงระดับโลก ประกาศ 'Global Impact List' ในช่วงครึ่งแรกของปี 2025 รายการนี้อิงจากเพลงของศิลปินในประเทศ 30 เพลงที่บันทึกการฟังมากที่สุดจากทั่วโลกยกเว้นเกาหลีตั้งแต่วั
สมาชิกหมายเลข 7770653
เคล็บ(ไม่ลับ) แก้อาการออฟฟิศซินโดรม
สวัสดีค่า ชาวออฟฟิศทั้งหลาย ที่อาจประสบปัญหาคล้ายๆกับเราคือ เวลานั่งหน้าคอมนานๆ มักจะเมื่อยตัวมาก บ่าแข็งปั๊กกดแทบไม่ลง บางวันร้าวมาที่คอจนแทบจะขยับคอไม่ได้ จนเราต้องอัดยาแก้ปวดอยู่บ่อยๆ แต่ก็นะ จะกิน
สมาชิกหมายเลข 8727943
กล้ามเนื้อล้า
เดินได้ปกติ แต่ยืนได้ไม่นานเพราะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตั้งแต่เอวส่วนล่างของหลังลงมาล้ามากคะ ยืนก็หนัก ไม่ได้ทำอะไรก็เป็นเเบบนี้ทุกวัน ไม่กล้าบอกว่าอ่อนเเรง เพราะเคยไปหาคุณหมอ คุณหมอบอกถ้าอ่อนเเรงคือไม่ส
สมาชิกหมายเลข 1789925
กินอย่างไรให้ฟิตเเละกล้ามใหญ่
1. กินโปรตีนให้เพียงพอ กินโปรตีนประมาณ 1.6 - 2.2 กรัม/น้ำหนักตัว 1 กก./วัน เพื่อช่วยสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ แหล่งโปรตีน: อกไก่, ปลาแซลมอน, ไข่, เต้าหู้ 2. เพิ่มแคลอรี่เพื่อสร้างกล้าม เพิ่มแคลอรี่ประ
สมาชิกหมายเลข 8948951
การเล่นเวทเทรนนิ่ง เราควรพักกล้ามเนื้อกี่วันครับ
สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ
สมาชิกหมายเลข 8096017
แบบนี้อาการเอดส์รึเปล่าคะ
คือมีอาการเจ็บคอ ไปหาหมอบอกว่าเป็นทอนซิลโตค่ะ แต่ไม่อักเสบหรือแดง และมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อมาก ปวดข้อทุกข้อเลยค่ะ ปวดจนนอนไม่ๆด้ ผ่านความเสี่ยงมาครบ1เดือนไปตรวจเลือดมาเป็นผลลบแต่ตรวจคลินิกธรรมดานะ
สมาชิกหมายเลข 2538922
เปิดวิธีพิชิตออฟฟิศซินโดรม ทางออกสำหรับคนวัยทำงานยุคดิจิทัล
นายแพทย์ธนินทร์ เวชชาภินันท์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) คือภาวะที่กล้ามเนื้อหดเกร็ง อักเสบและป
สมาชิกหมายเลข 7213721
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำและวางแผนให้ผมหน่อยครับ
ช่วย วางโปรแกรมให้ผมหน่อย เครื่องออกกำลังมีตามในรูปครับ มีสระว่างน้ำ มีสระน้ำอุ่น มีซาวหน้า มีสตรีม ครับ ลงฟิตเนสไว้ที่โรงแรมครับ ปูๆปลาๆ มาเดือนกว่าๆ จะเอาจริงแล้ว วันนี้วันที่ 1 ด้วย ฤกธิ์ดี ฮิๆ จะเ
สมาชิกหมายเลข 712189
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อบซาวน่าและสตรีมหลังเล่นเวททำให้กล้ามไม่ขึ้นจริงรึเปล่าครับ
หมอบอกว่า การอบซาวน่าและสตรีมหลังเล่นเวททำให้กล้ามเนื้อคลายและกล้ามเนื้อจะไม่ขึ้น
ไม่ทราบว่าจริงรึเปล่าครับ เพราะผมอบตัวหลังเล่นทุกวันเลย รู้สึกว่าหายปวดเมื่อย