หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข้าฟิสเนตครั่งแรก
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คือผมไม่เคยเข้ามาก่อน ว่าจะลองเข้าไปเล่นเพิ่มน้ำหนักครับ แล้วลองหาข้อมูลในเน็ตว่าควรเล่นท่าไหน ได้สูตรมาว่าให้เล่นทุกส่วนต่อวัน วันละเซ็ตต่อส่วน วันเว้นวัน อาทิตย์ละ3วัน แล้วทีนี้ไอ่ท่าพวกนี้ผมเข้าไปครั่งแรกขอให้เทรนเนอร์สอนให้ได้ไหมครับ แล้วมีค่าใช้จ่ายเพิ่มไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวทเองมาสักพัก ไม่มั่นใจว่าเล่นถูกมั้ย ถ้าไปจ้างเทรนเนอร์ที่ฟิตเนสจะดีมั้ยครับ
เริ่มเล่นแบบไม่จริงจังมาได้สักครึ่งปีแล้วครับ เพิ่งมาจริงจังได้ประมาณเดือนกว่าๆ ตอนนี้มีปัญหาคือไม่มั่นใจว่าเล่นถูกต้องหรือเปล่า ก็เลยว่าจะไปฟิตเนส จ้างเทรนเนอร์สอนให้เป็นเรื่องราว จะดีมั้ยครับ หรือว่
totochan
น้ำหนัก 103 kg อนากเริ่มลดน้ำหนัก ช่วยแนะนพวิธีหน่อยค่ะ
เราน้ำหนัก 103 kg สูง 160 ค่ะ เราพยายามลดน้ำหนักมานานนนนนนนนนนนนนน มากแล้วค่ะ แต่ทำไม่ได้เลย อยากขอคำแนะนำในการเริ่มลดน้ำหนักหน่อยค่ะว่าทำยังไงดี เราได้อ่านหนังสือ S Line หุ่นสวยสร้างได้ค่ะ เป็นการ
สมาชิกหมายเลข 949342
นายแบบเล่นฟิสเนตยังไงครับ???
อย่างที่เคยตั้งกระทู้นะครับว่าอยากเป็นนายแบบเลยอยากถามผู้รู้หรือเทรนเนอร์ว่าควรออกกำลังกายยังไงครับ พอดีเจอฟิสเนตร้านหนึ่งมีฟรีเทรนเนอร์ให้ปรึกษาเทรนเนอร์เอาไหมครับขอบคุณล่วงหน้าครับ ปล.ตอนนี้ไม่มีหุ่
สมาชิกหมายเลข 2858759
อายุ15-16ปี สูงเท่าเดิมมาเป็นปีแล้ว
อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี
สมาชิกหมายเลข 6750826
มือใหม่ออกกำลังกายควรมีเทรนเนอร์ข่วยไหมครับ
คือผมเพิ่งจะมาออกกำลังกายได้ไม่นานแล้วก็เข้าฟิตเนสของมหาลัยอะครับแต่ผมไม่มีความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเลยว่าต้องเล่นท่าไหนเล่นกี่ครั้ง ผมลองเล่นเองแล้วก็บาดเจ็บอะไรงี้ผมก็เลยท้อมากเลยแต่ผมก็พยายามด
สมาชิกหมายเลข 1394200
ไปเจอคลิปรายการเกี่ยวกับกระบวนการคัดเลือกคนเข้ามาเป็นศิลปิน K-POP ใครสนใจลองเข้ามาชมดูครับ
รายการนี้ คนดำเนินรายการเป็นอดีตศิลปินเจนสอง เชิญอดีตทีมงานคัดเลือกเทรนนี อดีตโปรโมชั่นมาร์เก็ตติ้งของ HYBE ที่ตอนนี้ออกมาทำงานเองแล้ว กับเทรนเนอร์สอนเต้นที่ทำงานกับศิลปินวงดัง ๆ จริง ๆ มาพูดคุย คุยตั
น้าอ๊าด
อยากจ้างเทรนเนอร์ ขอคำแนะนำหน่อยคะ
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพของตัวเองค่ะ เคยลดด้วยตัวเองมาแล้วครั้งนึงค่ะ ตอนนั้นน้ำหนักตัวยังไม่ถึง100 ค่ะ ปัจจุบันน้ำหนัก 102 ทำงานหน้าคอม มียกของหนักบ้าง มีอาการปวดเอว ปวดหลัง บ่
สมาชิกหมายเลข 6599381
แค่หุ่นดีก็เป็นเทรนเนอร์ได้เหรอครับ ใครจะเป็นก็ได้ง่ายๆเหรอครับ
มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต
สมาชิกหมายเลข 8539621
ถ้าแค่อยากลดน้ำหนักแค่วิ่ง/จักรยานพอไหมคะ
ขอถามแบบโง่ๆเลยนะคะ พอดีเราไปสมัครฟิตเนสที่หนึ่งมาค่ะ แล้วก็มีเทรนเนอร์ด้วย แต่เรากลัวแบบไหล่ใหญ่ไหล่กว้างมาก แล้วเทรนเนอร์ก็ชอบให้เราแบบเล่นยกนู้นนี้อะไรหนักๆ 55555 บางอย่างมันรู้สึกแบบเกร็งจนกล้ามขึ
สมาชิกหมายเลข 3363731
แชร์ประสบการณ์เทรนเนอร์ ลด นน. ออนไลน์
ก่อนอื่น ขอบอกก่อนว่า **เรื่องนี้เป็นความเห็นส่วนตัวของเรา ซึ่งอาจจะแตกต่างไปในแต่ละบุคคล** อยากที่จะมาแบ่งปัน เพื่อช่วยให้เพื่อนๆเลือกเทรนกับเทรนเนอร์ได้ตรงกับความต้องการของตัวเอง ——&m
สมาชิกหมายเลข 7902311
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข้าฟิสเนตครั่งแรก