ถามวิธีทำให้หลับง่ายครับ พอดีผมเป็นคนหลับยาก

ผมสูบบุหรี่มาเกือบจะ3ปีแล้วครับ ตอนนี้ตั้งใจจะเลิกถาวร แต่พอทำแล้วหงุดหงิดตลอดทั้งวันเลยครับ จะทำอะไรหงุดหงิดไปหมดปวดหัวอีก พอตกกลางคืนก็นอนไม่ค่อยหลับ สงสารแฟนที่ต้องทนรับแรงอารมณ์ของเรา แก้ไงดีครับ

เคยเป็นกันมั้ย? ... เหนื่อย ที่ไม่ได้เหนื่อยกาย ที่นอนหลับพักผ่อนก็หาย แต่มันเหนื่อยอยู่ข้างใน เหนื่อยอะไรก็ไม่รู้ บางทีก็รู้สึกอยากกินอะไรก็ไม่รู้ แต่พอได้กินไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ทุกวันนี้ยังนอนหลับไ

ข้างบ้านเปิดเพลงทุกคืนแต่เปิดคลอเบาๆไปเรื่อยไปทั้งคืนแล้วทำแบบนี้มาเป็นอาทิตย์แล้วเขาจะตั้งลำโพงใว้ข้างบ้านฝั่งเราบ้านเขาติดฝ้าติดกระจกแต่บ้านเราเป็นบ้านธรรมดาไม่มีฝ้าได้ยินเสียงทุกคืนนอนไม่เต็มที่เลย

คำถาม to Deepseek (https://chat.deepseek.com/) ประสบการณ์จิตตื่นก่อนร่างกาย และเห็นร่างกายกำลังหลับอยู่ คืออะไร? *************************************************************************** คำตอบ by

สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้ค้ำประกันเงินกู้ร่วมกับนาย V ให้กับ นางสาว N ซึ่งตอนค้ำประกันเงินกู้ทำงานด้วยกัน แล้วคิดว่าจะสลับกันค้ำประกัน ณ ตอนนั้นเงินกู้มันแค่หนึ่งแสนบาทเท่านั้น แต่เวลาผ่านไป มีการกู้เงินเพ

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามีเรื่อง ที่ไม่คิดเหมือนกันว่าจะเกิดขึ้นกับตัวเอง เรานอนหลับ รู้ตัวแล้วว่าขยับตัวไม่ได้ ซึ่งปกติทุก ครั้งจะหายเอง แต่ครั้งนี้ เราคิดว่าเราตื่นแล้ว เราเห็น ภาพทุกอย่าง ได้ยินเสียงแม่

ผมบวชวัดมาได้4เดือน รวมตอนเป็นนาคเกือบ5เดือนเเล้ว บวชมาเพื่อตั้งใจรักษาอาการทางจิตใจตัวเอง ตอนนี้โอเคมากเเล้วเลิกกินยาจิตเวชได้หมดเลย นอนหลับปกติจากตอนก่อนบวชนอนไม่หลับเรื้อรังมานาน ได้มุมมองหลายอย่าง