หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมมากสามารถกินเวย์ได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อาหารเสริม
คือผอมมากๆเลยครับ จริงๆก็ไม่มาก พอดีสูงครับเลยดูไม่ค่อยสมาร์ทเท่าไหร่
สูง 180 กว่า น้ำหนัก 60
ตอนนี้แขนทั้งเล็กและยาว
หากผมกินเวย์จะทำให้ผมดูเนื้อแน่นขึ้นไหมครับ หรือมีวิธีไหนช่วยให้ดูมีน้ำมีนวลขึ้นไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักแล้วเหี่ยวมากครับ ทำไงดี
ผมลดน้ำหนักครับ จาก 121.1 เหลือ 79.6 ครับในเวลาหนึ่งปี ปรากฎว่า ผอมจริง แต่กล้ามเนื้อโดย เฉพาะบริเวณหน้าอกและหน้าท้อง อีกทั้ง แขน มันเหี่ยวมากครับ แบบดึงแล้วยีด
สมาชิกหมายเลข 3104946
เริ่มออกกำลังกายและอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์โปรตีน ตัวไหนดี
คือผม สูง 177 ซม. หนัก 56 อยากจะเพิ่มน้ำหนักสัก 60-65 รู้สึกตอนนี้ผอมมาก เเนะนำหน่อยครับเวย์โปรตีนตัวไหนดี รึ กินเวย์จะช่วยเพิ่มน้ำหนักไหม
สมาชิกหมายเลข 7332990
คนอ้วนกินเวย์ได้มั้ยครับ
คือผมเป็นคนอ้วนนะครับ แล้วคราวนี้เลยคิดว่าถ้าลดไขมันไปด้วยแล้วก็สร้างกล้ามเนื้อไปด้วยน่าจะดีกว่าลดน้ำหนักเฉยๆ(คือเราไม่ได้อยากผอมนะแต่แค่อยากให้มันกระชับ) แล้วผ
สมาชิกหมายเลข 1977444
อยากดูมีน้ำมีนวลบ้าง แต่กลัวลงพุงทำไงดีคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่ผอมมาก สส.163 นน.42 ผอมจนแขนเล็กมาก แทบไม่มีเนื้อเลยค่ะ อยากดูมีน้ำมีนวลมีเนื้อบ้าง5555 แต่ถ้าจะให้กินเยอะๆก็กลัวไปลงที่พุงหมด อยากม
สมาชิกหมายเลข 4919536
ทำยังไงดีคะ อยากมีน้ำมีนวล เป็นคนผอมมากๆ กินอะไรก็ไม่อ้วน เครียดมากค่ะ T_T
สมาชิกหมายเลข 7929008
อยากผอม ทำไงดีคะ?
สวัสดีค่ะ เราเป็นเด็กผู้หญิง ม.ต้น อายุ 14 เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนัก เราน้ำหนัก 56 ส่วนสูง 159 ขาใหญ่ มีพุง แขนอวบ ใส่ชุดอะไรก็แน่น แต่ก่อนใส่เสื้อผ้าใสM-L เดี๋ยว
สมาชิกหมายเลข 3328958
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
สูง180 หนัก60 ผมผอมไปมั้ย
ผมอายุ17ครับ มีแต่คนทักว่าไม่กินข้าวเหรอ กระเดือกผมเห็นเด่นชัดมากครับ ไหปลาร้าลอย หน้าท้องแบนราบเลยครับ แต่มีกล้ามเนื้อนะครับ เมื่อก่อนเล่นกีฬา ข้าวผมกินเยอะนะ
สมาชิกหมายเลข 2749669
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 9193303
ขอคำแนะนำ จากคนที่เคยผอมค่ะ 😀
อยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักตัวค่ะ เราเองตอนนี้อายุ 23 แล้วค่ะคือเป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 157 น้ำหนัก 38 เอง เป็นคนกระดูกเล็กอยู่แล้ว ช่วงแขน ขายาวค่ะ เวล
สมาชิกหมายเลข 1260681
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมมากสามารถกินเวย์ได้ไหมครับ