โยคะ ทำให้ร่างกายมีสัดส่วนที่ดีจริงไหม ? [แขนขาเรียวไหม?]

จขกท.เป็นกะเทยอายุ 14 ค่ะ จขกท.พึ่งลองตัดสินใจวัดสัดส่วนร่างกาย คือ อก-เอว-สะโพห มาเมื่อวันอาทิตย์ที่แล้ว สัดส่วนอยู่ที่ 32-28-27 (อก-เอว-สะโพก) เลยสงสัยตามหัวกระทู้ค่ะ ว่าเอว 28 กับ อก 32 นี่เล็กไหม?

ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ

คือเราเป็นที่เซลลูไลท์เยอะมาก แต่ไม่อ้วนน่ะ น้ำหนัก 47 แต่ขาใหญ่ แขนใหญ่ กินยามาก็เยอะน่ะ เขาบอกกินแล้วขาเรียว แขนเรียว แต่เรากินแล้วเหมือนยิ่งกินยิ่งใหญ่ขึ้น น้ำหนักก็ขึ้น 😁😁 ตอนนี้เราเลยซื้อครีมลดส

คือมีใครเป็นแบบเรามั้ยมีรอยช้ำที่แขนหรือขาแล้วเป็นมานานแล้วไม่หายสักทีเราเป็นมาตั้งแต่ม.1จนตอนนี้เรียนจบแล้วรอยก็ยังไม่หายเลยลองกดดูแล้วไม่เจ็บมันเป็นแค่รอยเฉยๆเลยเป็นสีเขียวๆม่วงๆเลยอยากถามมีใครเป็นแ

ผมนั่นกำลังสงสัยกับสัดส่วนของตัวเองอยู่ว่าจริงๆแล้วตัวเองนั่นเป็นคนผอมรึว่าสมส่วนกันแน่(คนรอบตัวบางคนก็บอกว่าผมผอม แต่ว่าบางคนก็บอกว่ากำลังดีสมส่วนแล้ว) ผมสูง 180 ครับ น้ำหนักจะวนๆอยุ่ราวๆ 62-67 แต่ว่

วันนี้ตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ การจี้น่อง ที่เราทำมาแล้วรู้สึกว่า... ***ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำเลย*** ไม่ได้มาเขียนเพื่อโจมตีคลินิกใดๆ นะ แต่อยากแชร์ให้คนที่กำลังคิดจะทำ หรือลังเล ได้ข้อมูลอีกมุม ที่อา

คือตอนเด็กๆไม่ได้สนใจการออกกำลังกายเลย พึ่งมาสนใจตอนอายุ18ปลายๆ ตอนนี้19ปีครับ อยากออกเพราะอยากเอาskinny fatออก ที่ผ่านมาเน้นแบบลดไขมันไปก็ทำมาได้หลายเดือนแล้ว แต่ช่วงนี้มีความสนใจอยากฝึกการยืดเหยียดเ

มาขอคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกายกับการกินค่ะ ปกติไม่ออกกำลังกายเลย+กินน้อย หน้าตาร่างกายเราประมาณนี้ ผอมแห้ง ตัวเล็ก มีพุงหมาน้อย ไม่มีหน้าอกกับสะโพก ขาช่วงล่างเข่าลงไปเล็กลีบ หัวเข่าเห็นกระดูกชัด ต้น