ขอคำปรึกษาครับ วิ่งแล้วปวดตรงเส้นข้างหัวเข่าด้านนอกครับ

พอดีวิ่งมากได้สักพักครับ วิ่งอย่างมาก 5 - 6 กิโล ครับ ก่อนวิ่งก็ ยืดเส้น วอห์มให้เครื่องร้อนนิดๆๆ ทุกครั้ง
แต่พอดีได้มีไปวิ่ง งานคมชัดลึก มินิมาราธอน(ขึ้น-ลง สะพานภูมิพล2) ที่ผ่านมาครับ หลังจากนั้น ก็กลับมาวิ่งปรกติ ทำทุกอย่างปรกติ
ผ่านได้สัก 3 กิโล แล้วรู้สึกปวด แปล๊บๆ ที่บริเวณ เส้นตำแหน่ง ข้างใต้หัวเข่าด้านนอกครับ แบบเวลา ยกขาจะปวดตึมาก
ไม่ก็ ยกขาเตะก็รู้สึกเส้นมันสะดุดครับ แต่ถ้าไม่ยกก็จะไม่ปวด
อยากถามครับว่า อาการแบบนี้ร้ายแรงไหมครับ