ปรึกษาเรื่องนอนไม่หลับครับ นอกจากเหล้าแล้วมีไรช่วยได้บ้าง

อกหักรับปีใหม่ครับ ตอนนี้ไม่สามารถนอนหลับได้เลย ไม่ว่าจะง่วง หรือเหนื่อยแค่ใหน เพราะมันจะคิดๆๆๆ ตลอด ขนาดง่วงจนแสบตาผมยังนอนไม่หลับเลยครับ พอช่วงปีใหม่ ไปกับเพื่อน ก็กินกันตามปกติ (ปกติผมไม่เคยกินจนถึงขั้นมึน เพราะจะขับรถตลอด) ทีนี้เมื่อไม่มีไรจะเสีย ไม่ต้องขับรถ ผมเลยกินมากกว่าปกติ (เข้มประมาณเกือบครึ่งแก้ว) พบว่ามันจะมึนๆ เคลิ้มๆ ทำให้นอนหลับได้ ช่วงนี้ก็เลยกินติดต่อมาซักเกือบๆอาทิตย์ละครับ ซึ่งก็ทำให้หลับดีทุกครั้ง แต่ผมว่ามันไม่น่าจะใช่วิธีที่ดีแน่ๆ ในระยะทำใจนี้

เลยอยากปรึกษาน่ะครับ ว่ามันจะมียา หรือมีวิธีอะไรที่ดีกว่านี้รึเปล่าครับ?