หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ดัมเบลที่ ตามห้าง.....ทั่วไป โล... บิ๊ก... มีแบบเหล็กไหม
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
อยากจะซื้อแบบ 10 kg 12kg แบบเหล็กมาไว้ที่บ้าน
ที่จะซื้อตามห้างพวกนี้ คือสะดวกครับ อยู่ต่างจังหวัดด้วย
ที่บ้านมีแบบเหล็ก 5kg ยกสะบายเลย กะว่าจะซื้อแบบ10-12kg มายก ขอทราบราคาด้วยนะครับ
ขอบคุณครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เกี่ยวกับเวทเทรนนิ่งนะครับ ยกแบบหนักๆจนล้า พอพักก็มีแรงยกเบาๆไหว ควรจัดเบาๆให้ล้าอีกไปเลยดีมั้ยครับ
ผมหัดเล่นมา1เดือนครับเล่นวันเว้นวันครับ จะเน้นไปที่แขนไบเซ็บ ซื้อดัมเบล 12 kg มายกครับ ตอนแรกยกได้ 10-12ที ไม่เกินนั้น คืออยากเพิ่มขนาดไงครับ พอยกมาเดือนกว่า ตอนนี้ยกได้18-25 ครั้งแล้วครับ รู้สึกกล้าม
สมาชิกหมายเลข 741599
ยกเวทเพิ่มกล้ามเนื้อแขน
ผมอยากเพิ่มกล้ามเนื้อแขนมากๆเลยครับ เพราะแขนเล็กไม่มีแรงเลย ลองไปยืมของเพื่อนมายก เพื่อนแนะนำว่าคนเล่นแรกๆยก 8 kgทั้งนั้น ให้ยกประมาณ 10 ครั้ง 3 เซท แต่ผมยกได้แค่ 5 kg 5-6ทีก็สั่นๆแล้วครับ แต่ก็ฝืนๆเล
สมาชิกหมายเลข 770109
bench press(smith machine) ควรใช้น้ำหนักเท่าไรครับ
ผมเล่นข้างละ 5kg มันยกได้ไม่ยาก แต่ยังไม่ได้ลอง 10kg ขึ้นไป ตัวบาร์ 15 ปอน ถาม ถ้าผมยกข้างละ 10 kg มันจะเบาไปมั้ยครับที่จะทำให้เห็นผล หรือต้อง 20 ขึัน
สมาชิกหมายเลข 2662061
ปรึกษาครับ ผมหยุดเล่นเวทมา 1 ปี 3 เดือน นน.ตัวขึ้นมา 10 กก. (หนักไปทางไขมัน) ยก DB วันแรกได้นน.น้อยลง 2-5 กก
ปรึกษาครับ ผมสูง 171 ซม. หนักประมาณ 84-85 กก. อายุ 30+ ก่อนหน้ามาเล่นเวท 2-3 ปีก่อน ผมวิ่ง+ว่ายน้ำมาก่อนรับ นน.อยู่ที่ 65-70 กก. หลักจากนั้นผมมาสนใจเล่นฟิตเนส สร้างกล้ามเนื้อ แบบทฤษฏีบั๊ค ก่อน แล้วค่อ
GODBABY
ท้องสอง หลังคลอด 5 เดือน ลดลง 17 โล น้อยไปไหม
เป็นคุณแม่ลูก 2 ค่ะ ท้องเเรกน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ 41 ก่อนคลอด 83 kg ค่ะ หลังคลอด 3 เดือนลงได้ 20 โล สองปีกว่าๆผ่านไป น้ำหนักอยู่ที่ 50 kg. ไม่ขึ้นไม่ลง ท้องสอง น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ 50 kg ก่อนคลอด 80 k
สมาชิกหมายเลข 1185615
กรรไกรหายากในกรรไกรหายากอีกที จากท่านคุนิโอะ อูกาจิ 宇梶國雄
คุนิโอะ อูกาจิ 宇梶國雄 แห่ง ซึเนะมาสะ 本常正 และโชจูโร่ 長十郎 ซึเนะมาสะหรือโชจูโร่ อีกหนึ่งสำนักจากผังตั้งต้นของโทบาซามิ โดยสำนักนี้จะจัดอยู่ในสายของท่านโชท
กรรไกรดอกไม้
อยากสอบถามคนที่เป็นคุณหมอครับว่ามีโรคกระดูกอะไรที่คุณหมอต้องเจอบ่อยๆและต้องการความสะดวกสะบายบ้างครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นนักเรียนโรงเรียนวิทยาศาสตร์จุฬาภรณราชวิทยาลัย ชลบุรี ครับ ในช่วงนี้ผมกับเพื่อนมีทำโครงงานจึงต้องการหัวข้อ กลุ่มเป้าหมาย วัตถุประสงค์ ในการทำโครงงานไปเสนอคุณครู ซึ่งผมและเพื่อนสนใจที่จ
สมาชิกหมายเลข 8522644
คุณคิดว่าทํางานโรงหนังกับโรงเหล็กอันไหนสบายกว่ากันครับ
ตามความคิดนะครับคนทํางาน ถ้าอยู่โรงเหล็กแบบยกเหล็กตัดเหล็กทุกวันกับอยู่โรงหนังตามห้างอันไหนสบายสุดครับ
สมาชิกหมายเลข 6710825
ลำปาง เปิดเคาน์เตอร์บริการประชาชน #บิ๊กซีลำปาง
องค์การบริหารส่วนจังหวัดลำปาง ร่วมการประชุมคณะกรมการจังหวัดและหัวหน้าส่วนราชการจังหวัดลำปาง ครั้งที่ 12/2567 พร้อมรับมอบเกียรติบัตรหน่วยงานที่ให้การสนับสนุนและพัฒนางานบริการประชาชน
สมาชิกหมายเลข 8558151
อยากทราบว่าข้อแขนหัก จะกลับมายก weight เบาๆ ประมาณ 40-50 kg ได้เมื่อไหร่ครับ
พอดีข้อศอกแขนขวาผมหักเกิดจากอบัติเหตุรถชน เข้าการรักษาผ่าตัดด้วยการร้อยเหล็กที่ข้อแขนมาประมาณหนึ่งปีแล้วครับ ไม่มีอาการแทรกซ้อนอื่นเลยครับ ข้อศอกก็พับงอหรือเหยียดตรงได้ตามปกติ อยากทราบว่าผมจะกับมาออกก
สมาชิกหมายเลข 3353580
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ดัมเบลที่ ตามห้าง.....ทั่วไป โล... บิ๊ก... มีแบบเหล็กไหม
ที่จะซื้อตามห้างพวกนี้ คือสะดวกครับ อยู่ต่างจังหวัดด้วย
ที่บ้านมีแบบเหล็ก 5kg ยกสะบายเลย กะว่าจะซื้อแบบ10-12kg มายก ขอทราบราคาด้วยนะครับ
ขอบคุณครับผม