หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้หญิงอายุ 70 เป็นโรคกระดูกพรุน ออกกำลังกายแบบไหนได้คะ
กระทู้คำถาม
โรคในผู้สูงอายุ
แพทย์
ควรออกกำลังกายแบบไหนดี ที่จะช่วยสร้างกระดูก
ยกดัมเบลเบาๆ 1 kg ได้มั้ยคะ
กระดูกบางมาก ตอนนี้ต้องฉีดพาราไทรอยด์ฮอร์โมนทุกวันค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปัญหาของคำแนะนำ “เดิน 10,000 ก้าว / ออกกำลังกายเบา ๆ
🚶🏻♀️🚶🏻➡️🚶🏻♀️➡️🚶🏻♂️ คงเคยเห็นข่าวหรืองานวิจัยกันใช่ไหม ประมาณว่าเดิน 10,000 ก้าวลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ xx% หรือลุกมาออกกำลังกายเบา ๆ ก็ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพลดอัตราเสียชีวิต xx%
Lady_Simplicity
ทำไม ‘วัยรุ่น-วัยทำงาน’ ถึงเสี่ยงกระดูกพรุนได้…อ่านเลย ?
วันนี้ “เดลินิวส์” ได้นำบทความ จากโรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล (WMC) โดยนพ. เกรียงศักดิ์ เล็กเครือสุวรรณ แพทย์ผู้ชำนาญการด้านคลินิกระงับปวด และผ่าตัด ข้อสะโพก ข้อเข่า ข้อไหล่ กล่าวถึง กระด
parn 256
สงสัยเกี่ยวกับ Hypothyroidism
อยากทราบเกี่ยวกับสุขภาพของบุคคลที่มีไทรอยด์ฮอร์โมนในร่างกายต่ำกว่าปกติในระยะเรื้อรัง แล้วอยากทราบว่ามันต่างจากเฉียบพลันอย่างไร แล้วการรักษาผู้ป่วนที่มีภาวะไทรอยด์ฮอร์โมนต่ำแบบเรื้อรัง มีการรักษาอย่างไ
สมาชิกหมายเลข 2098515
ใครไม่ตากแดดระวัง เป็นโรคกระดูก"ยุง"
กลัวดำทำพิษ! สาวจีนแค่พลิกตัวก็กระดูกหัก หมอชี้เพราะหลีกเลี่ยงแสงแดดตั้งแต่ยังเด็กเผยแพร่: 25 พ.ค. 2568 12:03 ปรับปรุง: 25 พ.ค. 2568 12:03 โดย: ผู้จัดการออน
สมาชิกหมายเลข 8850025
อย่าลืมโดนแดดบ้างนะ! กลัวผิวคล้ำ,ดำทำพิษ! สาวจีนแค่พลิกตัวก็กระดูกหัก หมอชี้เพราะหลีกเลี่ยงแสงแดดตั้งแต่ยังเด็ก
กลัวดำทำพิษ! สาวจีนแค่พลิกตัวก็กระดูกหัก หมอชี้เพราะหลีกเลี่ยงแสงแดดตั้งแต่ยังเด็ก ภาพ สาวๆ พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดด อย่าลืมโดนแดดบ้างนะ! เมื่อไม่นานมานี้ หญิงวัย 48 ปี จากนครเฉิงตู มณฑลซื่อชวน (เสฉวน)
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ฉีดรังสีเอกซเรย์ไทรอยด์
หลังฉีดรังสีเอกซเรย์ไทรอยด์กลับบ้านมาควรปฏิบัติตัวอย่างไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 7930134
ไทรอยด์ กับ ซึมเศร้า
เรามีเรื่องสอบถามหน่อยค่ะ คือเราเป็นโรคไทรอยด์ฮาชิโมโต้ แต่หลังจากปีใหม่มานี่เราไม่ได้ไปตามนัดหมอเลย เริ่มขาดยา แล้วระยะหลังมานี่เราเริ่มเบื่อโลกมากขึ้น ปกติเราเป็นคนมีโลกส่วนตัวอยู่แล้ว แต่ช่วงนี้เรา
สมาชิกหมายเลข 8985738
มีใครเคยได้รับการฉีดยาเพื่อรักษาโรคกระดูกพรุนบ้าง อยากให้แชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ
เนื่องจากได้รับคำแนะนำจากคุณหมอให้ฉีดยาเพื่อลดการสูญเสียมวลกระดูก แต่ใจไม่อยากรับยา เพราะกลัวผลข้างเคียงและผลกระทบระยะยาว แต่ก็กลัวกระดูกหักในอนาคต T-score ที่ L-4 ตอนนี้อยู่ที่ -3.2 อยากทราบว่าได้รับ
สมาชิกหมายเลข 5429315
อยากฟังประสบการณ์ของคนตัดต่อมไทรอยด์ออกทั้งหมด แล้วต้องกินฮอโมนตลอดชีวิตค่ะ
เราเพิ่งตรวจเจอเนื้องอกในต่อมไทรอยด์ทั้งซ้ายขวา เป็นทั้งเนื้องอกดี และ เนื้องอกร้าย ฝั่งเนื้อร้ายยังไงก็ต้องตัดออกค่ะ แต่กำลังตัดสินใจจะเก็บฝั่งเนื้อดีไว้ดีไหม ถ้าเก็บไว้ก็ต้องมา follow up ปีละ1-2ครั้
Dora in wonderland
ทำไมถึงควรเล่น WEIGHT TRAINING
ทำไมควรเล่นเวท? Weight training หรือ “การฝึกด้วยน้ำหนัก” คือการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนัก (เช่น ดัมเบล บาร์เบล หรือแม้แต่น้ำหนักตัวเอง) เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างก
สมาชิกหมายเลข 8935177
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคในผู้สูงอายุ
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้หญิงอายุ 70 เป็นโรคกระดูกพรุน ออกกำลังกายแบบไหนได้คะ
ยกดัมเบลเบาๆ 1 kg ได้มั้ยคะ
กระดูกบางมาก ตอนนี้ต้องฉีดพาราไทรอยด์ฮอร์โมนทุกวันค่ะ