วิ่งสามกิโลเมตรใช้เวลา 22 นาทีช้าไปไหมครับ

รถ CITY ปี 97 ตัวก่อน type-z ไม่เคยติดแก็ส เลขไมล์ 260,XXX กิโลเมตร อาการคือ ไฟเครื่องสีเหลืองโชว์ตลอดตอนติดเครื่อง รอบเครื่องเร่งเองไปที 1,500 รอบ/นาที มีอาการสะดุดจะดับตลอดเร่งว๊อด ๆ แต่ถ้ารอบลดลง

หลายจังหวัดใหญ่ที่มีเป้าหมายว่าจะทำรถไฟฟ้า ส่วนมากก็จะเป็นรถไฟฟ้าระดับดิน ประเภทรถรางเบา วิ่งร่วมกับรถยนต์บนถนน ซึ่งก็มีการศึกษามาหลายรอบแล้ว แต่ไม่สร้างจริงซักที ที่จริงแล้ว ไม่ต้องมาศึกษาอะไรกันมาก

ผมอายุ 16 ครับ แต่อ้วนเกินตัวและ 100+ ;( ผมเลยอยากจะลองออกกำลังกายวันละนิดหลังเลิกเรียนครับ อาจจะเดินบ้าง วิ่งบ้าง ไปเรื่อยๆ อย่างน้อยถ้าไม่ลด มันจะได้ไม่มากกว่านี้ ผมเลยตั้งเป้าอยากจะลองเดินกลับบ้านด

เข้าไปอ่านตามกระทู้เกี่ยวกับการวิ่งต่างๆ เห็น 1 ชม. วิ่งได้ 10 กม.ขึ้นไปทั้งนั้นเลยน่ะค่ะ... ส่วนตัวเป็นโรคหอบ เคยวิ่งแล้วเป็นลม เลยกลัวการวิ่งมาก แต่มีวันนึง นั่งทำงานอยู่ดีๆเหมือนจะตาย ไม่มีแรงหาย

ผมอายุ 37 ปี สูง 172 เซ็นติเมตร น้ำหนัก 69 กิโลกรัม อยากให้น้ำหนักลงอีกซัก 2 กิโลกรัม ตั้งใจจะวิ่งให้ได้วันละ 4 กิโลเมตร คิดว่าควรจะใช้เวลาเท่าไรดีครับ ที่จะไม่ช้าหรือว่าหักโหมเกินไป ขอแค่ได้เหงื่อแล

เราของสั่งตั้งแต่ 22 พ.ค. เขามาส่ง 2 มิ.ย. แต่ยังไม่มาเราเลยติดต่อไปช่วง 1-2 วันหลังจากนั้น เขาบอก มันเป็นช่วงวันเป็นหยุดแล้วพึ่งเปิดทำการแล้วให้เรา 1-2 วัน แต่ตอนนี้ ยังไม่เห็นมีอัพเดทอะไรเลยตอนนี้อย

คือเมื่อเช้าเวลา 06:30 น. วันที่15/09/68 ผมได้ทำการเติมเกมในเว็บการีน่า ก็ตามปกติครับหักตังผมไปแต่ผมกลับไม่ได้สิ้นค้าผมก็เลยคิดว่าเดี๋ยวรอสัก10นาทีเพราะมันอาจจะล้าช้าแต่นี้ผ่านมา4ช.มยังไม่ได้สิ้นค้าเล

ปกติเดินไปเรื่อย ๆ ราว 40-60 นาทีพอได้เหงื่อ แต่มีคนบอกว่าเดินแบบนี้หัวใจจะไม่ได้ออกกำลังเท่าไร อยากขอคำแนะนำว่าควรเดินแบบไหน จนระดับหัวใจเท่าไร คงวิ่งไม่ได้เพราะปัญหาข้อเข่าและกลัวล้มครับ

ตอนนี้อายุ22ถ้ากลับไปเรียนครู(5ปี) ตอนนี้มันจะแปลกหรือสายเกินไปไหมคะ รบกวนขอคำแนะนำหรือแชร์ประสบการณ์จากเพื่อนๆพี่ๆหน่อยนะคะ 😊

ตั้งจากจุด a ไป b จะถึงตอน 15.16 เเต่เวลาวิ่งจริงๆ ก็บางช่วงเกิน 120 km/hr บางช่วงรถติด เเต่สุดท้ายเราก็ไปถึง 15.16 ตามนั้นอาจเร็วบ้างช้าบ้างไม่เกิน 10 นาที