หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเล่น โยคะ ที่บ้านแล้วได้ผลบ้างคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โยคะ
เอาแบบเล่นที่บ้าน ไม่มีครูสอน เรียนรู้เอง มีใครได้ผลบ้างเปล่าคะ
พอดี จขกท อยากลองเล่นดู ปกติจะเต้นออกกำลังกาย แต่ตอนนี้ไม่ได้แล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เทรนเนอร์ฟิตเนสดูแลไม่ดีเพราะเราไม่สวยรึเปล่า ???
เราได้ซื้อชั่วโมง PT ที่ฟิตเนสชื่อดังแห่งหนึ่ง เป้าหมายคือลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์สอนออกกำลังกายก็โอเค ไม่ได้มีการบาดเจ็บอะไร นอกเวลาเทรนไม่ได้มีการพู
สมาชิกหมายเลข 7668524
สอบถามการเริ่มเล่นโยคะ และการแต่งกายเวลาเล่น
ตามคำถามด้านบนเลยค่ะ เราถูกส่งชื่อให้เล่นโยคะ ซึ่งเราไม่เคยเล่นโยคะ รวมถึงไม่ชอบออกกำลังกายสุดๆ และเราไม่มั่นใจเวลาแต่งกาย เราเห็นชุดแล้วเราไม่กล้าใส่ เพราะเล่น
สมาชิกหมายเลข 2093047
อายุ 13 อยากลดน้ำหนักค่ะ
คือพอดีว่าตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองจะอวบไป เลยอยากลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้น่าจะสูงประมาณ 158 แล้วหนัก 51 ค่ะ เลยอยากจะถามว่าควรจะอดอาหารมั้ย ออกกำลังกายท่าอะไรบ้าง ตอนนี
สมาชิกหมายเลข 7144031
หัวใจวาย โรคร้ายที่เกิดขึ้นได้ไม่ทันตั้งตัว
หัวใจวาย โรคร้ายที่เกิดขึ้นได้ไม่ทันตั้งตัว ในปัจจุบันภาวะหัวใจวายเฉียบพลันไม่ใช่สิ่งที่ไกลตัวอีกต่อไป เพราะอาจพรากชีวิตคุณและคนที่คุณรักได้โดยไร้สัญญาณเตือน ดั
VEJTHANI HOSPITAL
ทำ IF 16/8 + กินเวย์ลีน ด้วยได้ไหม?
สอบถามค่ะ ทำ IF มื้อแรกตอนเที่ยง แล้วอยากกินเวย์ด้วย แต่เป็นแบบลีนไขมัน ไม่ใช่สร้างกล้ามเนื้อ จะสามารถกินช่วง Fast ได้ไหมคะ เพราะออกกำลังกายช่วง 6 โมงเช้า เลยว่
สมาชิกหมายเลข 4288878
ออกกำลังกายด้วยการเดาะบอล 40 นาที ถือว่าน้อยไปไหมครับ
ทุกวันนี้ออกกำลังด้วยการเดาะบอล 40 นาที อาทิตย์ละ 3 ครั้งครับ เอาจริงๆคือมันก็ได้เหงื่อเยอะพอประมาณครับ แต่อยากทราบว่ามันน้อยไปไหมถ้าเทียบกับวิ่งหรือว่าคาร์ดิโอ
สมาชิกหมายเลข 3422254
ถ้าออกกำลังกายแล้วนมเล็กลง มีสิทธิ์จะกลับไปเท่าเดิมมั้ยคะ
มีสิทธิ์ที่ในอนาคตนมจะกลับมาเท่าเดิมหรือใหญ่ขึ้นตามการเจริญเติบโต รึเปล่าคะ ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกายแล้ว หรือควรทำแบบไหนคะ ให้กลับมามีเนินนมสวยๆ จริงๆ เราไม่ใช่ค
สมาชิกหมายเลข 7276713
ขอคำแนะนำสำหรับคนอายุย่างเลขสี่ ควรออกกำลังกายอย่างไรเพื่อสุขภาพแข็งแรง ขอแบบไม่หักโหม
อายุเริ่มเยอะ อยากกลับไปฟิตเหมือนสมัยวัยรุ่นตอนนี้ทันมั๊ย ต้องทานอาหาร หรือ ต้องออกกำลังกายอย่างไร เล่นโยคะ เต้นแอโรบิกทดแทนออกกำลังกายแบบอื่นๆได้มั๊ย
booii
โยคะ กับ เต้นแอโรบิค วิธีไหนลดความอ้วนได้เร็วกว่ากัน
ตอนนี้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักมากเลยค่ะ เริ่มทำงานมาได้ 1 เดือน น้ำหนักขึ้นมา 4 โล ปกติเป็นคนชอบออกกำลังกาย แต่ตั้งแต่ทำงานไม่มีเวลาเลยค่ะ กลับบ้านก็ดึกแล้ว...คิดว่
สมาชิกหมายเลข 1758729
อยากได้วีดีโอที่สอนโยคะ
อยากได้วีดีโอที่สอนโยคะใน youtube ค่ะ เพื่อนๆช่วยแบ่งปันลิงค์ให้หน่อยพอดีจะออกกำลังกายอยู่ที่บ้านค่ะ ขอบคุณค่ะ
น้องหนูสาม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 8
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเล่น โยคะ ที่บ้านแล้วได้ผลบ้างคะ?
พอดี จขกท อยากลองเล่นดู ปกติจะเต้นออกกำลังกาย แต่ตอนนี้ไม่ได้แล้ว