เล่นฟิสเนสทำให้กลัามเนื้อของหัวใจใหญ่ได้เปล่าวคับ

ตอนนี้กำลังจะเริ่มเข้าฟิสเนสคับ ช่วงไม่กี่วันมานี้เห็นคลิปคนมีเรื่องกันในฟิสเนสเพราะเล่นเสียงดังเกินไป เลยอยากรู้มารยาทในห้องฟิสเนสมากขึ้นว่ามีอะไรที่ควรปฎิบัติมั้งก่อนไปลงสนามคับ กลัวทำให้คนอื่นหนักใ

ผมเพิ่งเริ่มเล่นฟิสเนสโดยมีเป้าหมายว่าอยากมีหุ่นดี กำลังตัดสินใจว่าจะเล่นฟิสเนสที่คอนโด(ไม่เสียเงิน) โดยศึกษาท่าเล่นต่างๆ ผ่านหนังสือ/อินเตอร์เน็ต หรือไปสมัครสมาชิกฟิสเนสโรงแรมที่มีเทรนเนอร์ ไม่ทร

ตามหัวข้อเลยคับ ใครเล่นที่สาขาปิ่นเกล้ามั่งอะ หาเพื่อนเล่นอ่า ใครสนใจทิ้งไลน์ได้เลยน๊าาาา

ตอนนี้สูง 173 หนักประมาณ 80 คับ แน่นอน ว่าอ้วนเกินมาตรฐาน แต่ไม่น่าจะเกินไป สำหรับการจะเริ่มลดแบบง่ายๆ ใช่มั้ยคับ ต้องทำยังไงบ้าง เริ่มยังไงดีคับ อยู่ต่างจังหวัดด้วยคับ ขอคำแนะนพหน่อยนะคับ รู้สึกว่าเว

http://www.youtube.com/watch?v=v8riAzgbIE4 ผมไปฟิตเนสประจำ เเต่อีกเเปปนึงจะไม่ได้ไปเล่นที่นั่นเเล้ว พอดีมีสาวน่ารักอยู่คนนึง เห็นมาเล่นประจำเหมือนกัน :* ผมอยากเข้าไปทำความรู้จัก เเละถ้าเป็นไปได้ ( เ

ตามหาฟิสเนส แถวๆบางปู / วัดอโศก / ปากน้ำ รายวัน ไม่แพงมีใครพอมีข้อมูลเรื่องนี้ม้ย

คือผมต้องย้ายไปยุแถวพระราม2คับ แล้วอยากเปนสมาชิกฟิตเนส ไม่ทราบว่าแถวนั้นมีที่ไหนน่าเปนสมาชิกมั่งคับ และถ้าให้ดีขอทราบราคาค่าสมาชิกด้วยคับ ขอบคุนมากคับ

หาเพื่อนออกกำลังกายที่  We fitness สาขารัชโยธิน หรือ เอสพลานาดก็ได้คับ ผมเป็นนิสิตที่มศว.คับบ อายุ 22 ไม่เคยเข้าฟิสเนสเลย ไม่ค่อยกล้้าเล่นเพราะกลัวใช้เครื่องไม่เป็นแล้วเกิดอันตราย ไม่อยากซื้

พึ่งจะมาเล่นเวทมีข้อสงสัยว่า 1.ตอนนี้ผมเล่นแบบเวทมาได้1 อาทิตเล่นแบบ full body เอามาจากเน็ต 4วันเล่น 3 พัก แล้วมีอาการยืดแขนตรงหรือปวดอันนี้ถือว่าปกติไหมคับ ควรพักหรือเล่นต่อ 2.ตารางจะมีให้เล่นส่วนไหล