เริ่มยังไงดี ใจเต็มร้อยแต่เริ่มไม่ถูก???

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ ฝ้าย  อยากลดน้ำหนักเต็มที่ ก็เริ่มหาข้อมูลในกระทู้อื่นๆบ้าง หาข้อมูลตามเน็ตบ้าง  
ก็เจอหลายวิธีเลยค่ะ จนตอนนี้เริ่มงง มันมีหลายวิธีเกิน เลือกไม่ถูกเลยแฮะ !!!  งงมากค่ะ ว่า ควรเริ่มออกกำลังกายยังไง อะไรคือ คาดิโอ อะไรคือเวทเทรนนิ่ง   กินยังไง  วิธีนี้จะดีไหมย้วยมันถูกต้องรึป่าว   เฮ้อออ   อะไรมันจะเยอะแยะขนาดนั้น    
ฝ้ายเลยอยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆชาวพันทิปหน่อยค่ะ ขอข้อมูลที่ถูกต้องจริงๆ ว่าฝ้ายควรเริ่มยังไง ออกกำลังกายยังไง กินยังไง   ที่สุดท้ายมันจะไม่มีโยโย่กลับมา หุหุ    กลัวมากเลยค่ะอินางโยโย่เนี่ย =__=  

ฝ้ายสูง 160  หนัก  60  เป็นนักศึกษา  

มีแววว่าถ้าไม่เริ่มทำอะไรสักอย่างอนาคต คงเป็นหมูแน่แท้ 555

ปล1. ถ้าใครมีคลิปออกกำลังกายแปะมาด้วยก้ดีนะคะ><
ปล2. อยากได้การออกกำลังกายในห้องได้อ่ะค่ะ เนื่องจากไม่สะดวกไปฟิตเนต  
ปล3. การออกกำลังกายที่ต้องใช้เวทเป็นส่วนประกอบ คือฝ้ายยังเป็นนักศึกษาไม่มีรายได้ เลยไม่มีเงินไปซื้อมัน มีอะไรที่พอจะแทนมันได้บ้างไหม ??