ปกติเป็นคนน้ำหนักคงที่ตลอด ไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงเลย 59-61 มาหลายปี
จึงไม่ค่อยได้ชั่ง น.น.บ่อยนัก ตอนช่วงหลังเริ่มปฎิบัติธรรม เดือนเมษาปี56 ก็ยังหนัก 60อยู่ตลอด

จนเมื่อเดือนนี้ (ธค)เมื่อวันที่ 18 ลองชั่งดู เหลือ 57.6 (ชั่งซ้ำหลายครังมาก ได้เท่าเดิม)
ก็ไม่แปลกใจน่าจะลดบ้าง กินน้อยมาก

แต่!!!......วันนี้ 20 ลองชั่งอีกครัง นน.เหลือ 55.2 ตกใจมากเพราะชั่งก่อนทานข้าวทุกครั้ง (หลังทาน55.9)
อาการนน.ตกลงขนาดนี้ถือว่าปกติไหม

ลักษณะการกิน.....
ทานอาหารมื้อเดียวแค่เช้า ทานเต็มที่มาก (ไม่กินน้ำเลยจนกว่าจะอิ่ม) ทำมานานตั่งแต่เมษา ไม่เห็นอาการผิดปกติ เลยทำต่อ
ทานเน้นผัดผัก ผักลวก น้ำพริก ผักสด แต่ทานหมดเนื้ออะไรก็เต็มที่ ไม่มีลด ชอบผักชุบแป้งทอด แคบหมูเป็นพิเศษ
ทานสาหร่าย และเมล็ดทานตะวันเล่นนอกมื้ออาหาร(ไม่เกินวันละถุง39g)
ไม่ค่อยทานผลไม้เลยน้อยมาก

นอกเวลาจะดื่มนมธัญพืชทั้งหลาย น้ำหวาน(ชาเขียว น้ำอัดลม) ไม่ดื่มนมวัว(แพ้ ท้องเสียปกติ)
ของหวาน ขนม ทานเล็กน้อยแค่ล้างคาว

ออกกำลังกายจากการทำงานบ้านไปเรื่อยๆ

เท่าที่คิดเองเออเอง น่าจะเป็นว่าอากาศหนาว มันเลยดึงไขมันไปจำนวนมาก (กลางคืนหนาวจิงๆนะ T_T)
นน.เลยตกฮวบไปเร็วมาก นี่ผมคิดถูกหรือปล่าว

หรือน่าจะมีความผิดปกติอะไรช่วยวิเคราะที่ครับ ขาดข้อมูลอะไรถามได้ครับ