หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครื่องออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กำลังจะซื้อเครื่องออกกำลังกายให้คุณแม่ค่ะ อายุประมาณ 70 ต้นๆ แต่ไม่แน่ใจว่าแบบไหนถึงจะเหมาะ ตอนแรกเล็งๆ 2 in 1 elliptical ไว้ แต่กลัวท่านเล่นๆไปตกลงมาจะเป็นเรื่องอีก
หรือจะซื้อจักรยานแบบปั่นที่มีพนักพิงดี ขอคำแนะนำผู้รู้ด้วยค๊า
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
จักรยานนั่งปั่น..ไม่ปวดหลังด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หากมีปัญหาเรื่องหัวเข่า จะสามารถออกกำลังกายกับเครื่อง Elliptical ได้หรือไม่คะ
พอดีจะซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบปั่นอยู่กับที่แบบ Elliptical มาใช้ที่บ้าน แต่ไม่แน่ใจว่า ถ้ามีปัญหาปวดหัวเข่าแปล๊บๆ จะเล่นได้หรือไม่คะ หรือควรจะซื้อแบบลู่มากกว่า แต่ได้ยินมาว่ามันกระแทกกว่า ขอความเห็น
สมาชิกหมายเลข 813282
พวกพนักงานคอยเชียร์สินค้า ความน่าเชื่อถืออยู่ไหนคะ
คือเวลาที่เราไปห้างจะซื้อพวกเครื่องใช้ไฟฟ้าค่ะ ตอนนั้นจะซื้อเครื่องออกกำลังกาย พนักกงานก็เชียร์ของยี่ห้อนึง พอตกลงจะเอา อีกวันนึงไปจะซื้อ เชียร์อีกตัวนึงค่ะ บอกตัวนี้ไม่ได้แล้ว เลื่อนแล้วเลื่อนอีก พอเ
สมาชิกหมายเลข 706243
ชีพจรเต้นค่อนข้างเร็ว ประมาณ 120 ถ้าจะให้ช้าลงควรออกกำลังกายยังไงดี เพื่อให้ชีพจรช้าลง
เนื่องจากได้ลองวัดชีพจรดู เมื่ออยู่ในสภาพปกติ HR จะประมาณ 120 และในขณะออกกำลังกาย ผมใช้ elliptical พอดีๆ ไม่เหนื่อยมาก ประมาณ 1 ชั่วโมง HR เฉลี่ยประมาณ 165 ซึ่งมันก็เกิน 80% (HR 154) ตอนนี้ออกกำลังก
okpgvd
ท่าออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับผู้สูงอายุ?
อยากให้ญาติผู้ใหญ่ที่บ้านได้มีอายุยืนแบบแข็งแรง เจ็บป่วยยาก ใครพอจะรู้ท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงอายุ (65-70ปีขึ้นไป) บ้าง? โดยเน้นท่าที่ช่วยด้านหัวใจ ความดันโลหิต แต่ไม่หักโหมจนเป็นอันตรายต่อกระด
rookiereborn
###เล่นelliptical เสร็จเหมือนมีอาการรองช้ำที่เท้าซ้าย###
เมื่อวานไม่ได้ไปออกกำลังกายนอกบ้าน เลยเล่นเครื่องellipticalที่บ้านแทนประมาณ45นาที พอลงจากเครื่อง เท้าซ้ายเจ็บร้าว ผมเล่นแค่step1 ไม่ ได้ตั้งเครื่องหนืดแต่ประการใด ปรกติก็ออกกำลังกายด้วยการตีแบด 2 ชม.
สมาชิกหมายเลข 3971683
บริจาคเครื่อง Elliptical ของ Horizon Fitness
เครื่องยังใช้งานได้ดี ยกเว้นเฉพาะแผงหน้าปัดดิจิตอลที่อาจจะต้องตรวจเช็ค แต่ก็สามารถใช้งานได้โดยไม่ต้องใช้หน้าปัดดิจิตอลได้ค่ะ ปรับความหนืดได้ โยกมือได้ วิ่ง เดินได้ ไม่ต้องต่อไฟฟ้าค่ะ พอดีไม่ได้ใช้งาน
vinbuddy
ไม่ใช้สมองเดี๋ยวสมองจะฝ่อจริงหรือ ?
โรคสมองฝ่อ (Brain Atrophy) เป็นโรคความเสี่ยงสูงในผู้สูงอายุเนื่องจากเซลล์สมองจะเสื่อมสภาพลงตามอายุที่มากขึ้น นอกจากนี้การไม่ดูแลตนเองยังเป็นปัจจัยความเสี่ยงโรคนี้ด้วย อาการของโรคนี้สังเกตได้จากการหลงล
โรงพยาบาลเพชรเวช
สูงวัยออกกำลังกายท่าไหนกันบ้าง
ของตนเองหกโมงจะเดินออกกำลังกายใกล้บ้านและเล่นเครื่องออกกำลังกายสาธารณะพบว่าเครื่องเดินวงรีเหมาะกับสูงวัยมากเลยออกกำลังกายได้ทุกส่วนเลย
ชีวิตไร้สาระ
ควรใช้พุกแบบไหนติดเพดานปูนครับ (แขวนลูกรอกออกกำลังกายผู้ป่วยติดเตียง)
จะแขวนลูกรอกบริหารผู้ป่วยติดเตียง....ควรใช้พุกแบบไหนครับ....ใจคิดไว้พุกตะกั่วตัวเดียว...กลัวจะหลุด...ว่าจะทำเป็นแป้นเหล็ก4รู...จะดีไหมคครับ...ก็กลัวอีกว่าฐานปูนมันกรอบตกลงมาทั้งย้วงอีก...รบกวนขอความคิ
สมาชิกหมายเลข 7313004
++ขอคำแนะนำ++ การออกกำลังกาย Fat Burn Zone vs Cardio Zone
รบกวนขอคำแนะนำหน่อยค่ะ จขกท เคยเป็นคนอ้วนมากค่ะ ช่วง 8 เดือนที่ผ่านมา ได้มาควบคุมอาหารจริงจัง ร่วมด้วยกับการออกกำลังกาย ออกเองที่บ้าน ไม่ได้ไปฟิตเนต น้ำหนัก ก็ลดลงมาได้ เป็นที่น่าพอใจค่ะ ร่ายกายเฟิมข
chabby
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครื่องออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ