วิ่งได้ 10 กิโลแล้ว เว้ยเฮ้ย

เริ่มเลย .. อย่างแรกผมขอเกริ่นก่อนเลยว่าผมนั้นเป็นคนที่อ้วน อ้วนแบบ ..อ้วนเลยแหละ แล้วทีนี้ผมมาวิ่งแต่เช้าเลย มาวิ่งเรื่อยๆแต่ไม่บ่อยมาก แล้วผมเนี่ยความสามารถในการเหนื่อยสูงมากนิดเดียวก็เป็นหมาลิ้นห้อ

Trend ห้องรักสุขภาพ ... เพื่อนๆ ทุกคนน่าจะต้องมี Moment ต้องต่อสู้เพื่อสุขภาพของตัวเอง อะไรคือ ความประทับใจครับ ฉันทำได้แล้วเว้ยเฮ้ย ของผม ขอมอบให้ความสำเร็จในการเข้านอนเร็วก่อน 3 ทุ่มได้เป็นผลสำเร็จ

คงไม่เอาไปเทียบกับพวก วิ่ง 100 เมตรที่ต้องปลดปล่อยพลังทั้งหมด ในช่วงสั้นนะครับ ฟุตบอลเนี่ย แข่งนัดนึง 90 นาที อย่างมากก็ 120 แข่งนัดนึง พัก 1-2 วัน ค่อยแข่งอีกนัด ตัวนักกีฬาก็ไม่ได้วิ่งตลอด เรียกว่า

ผมพอจะไปวิ่งมาราธอนไหวไหมครับแบบนี้ นํ้าหนัก80

สวัสดีครับผมลงวิ่ง 21 กิโลในอีก 1 เดือนข้างหน้า เคยวิ่งมินิมาเมื่อ 2 ปีก่อนใช้เวลาไป ชั่วโมงห้านาที เเต่ห่างไปนานความฟิตน้อยลงน้ำหนักมากขึ้น555 ตอนนี้วิ่งต่อเนื่องเเบบไม่พักได้เเค่ 4-5 กิโล (กิโลละประ

เราเชื่อนะว่าวิชาพละคงเป็นวิชาที่หลายคนชอบ เเต่กับเรามันตรงข้ามเลย!! เราเลยอยากรู้ว่ามีใครไม่ชอบเหมือนเราไหม เราขอเล่าก่อนนะ เอาจริงๆเราไม่ได้เเค่ไม่ชอบวิชาพละ เเต่เราไม่ชอบกีฬาใดใดเลยย ไม่ดูไม่เล่นเพ