วิ่งได้ 10 กิโลแล้ว เว้ยเฮ้ย

จขกท.วิ่ง -เดิน 6.0-8.2 อยู่ที่ราว 45-60นาที 400-425 แคลอรี่ ประมาณ 5.5กิโล วิ่งจนลิ้นห้อยเลย อยากอัพให้ถึง500ค่ะ แต่หมดแรงก่อนทุกที อยากมีแรงกระตุ้นค่ะ ว่าใครๆก็ทำได้ ใครวิ่งได้เท่าไหร่มาแชร์กันบ้าง

เริ่มเลย .. อย่างแรกผมขอเกริ่นก่อนเลยว่าผมนั้นเป็นคนที่อ้วน อ้วนแบบ ..อ้วนเลยแหละ แล้วทีนี้ผมมาวิ่งแต่เช้าเลย มาวิ่งเรื่อยๆแต่ไม่บ่อยมาก แล้วผมเนี่ยความสามารถในการเหนื่อยสูงมากนิดเดียวก็เป็นหมาลิ้นห้อ

คงไม่เอาไปเทียบกับพวก วิ่ง 100 เมตรที่ต้องปลดปล่อยพลังทั้งหมด ในช่วงสั้นนะครับ ฟุตบอลเนี่ย แข่งนัดนึง 90 นาที อย่างมากก็ 120 แข่งนัดนึง พัก 1-2 วัน ค่อยแข่งอีกนัด ตัวนักกีฬาก็ไม่ได้วิ่งตลอด เรียกว่า

ศึกนิวเคลียร์คัพเริ่มต้น ณ บัดนาว 5555 สมาคมจีนสงสัยยังเจ็บใจ ชุดU23 เลยเชิญชุดใหญ่ไปอีกแล้ว และทุกทีมก็เข้ารอบ เอเชี่ยนคัพ แค่เจอเกาหลีเหนือสายวิ่งบ้าพลัง ไทยก็คงลิ้นห้อยแล้ว ถือเป็นโปรแกรมดีๆ น่าส

เราเชื่อนะว่าวิชาพละคงเป็นวิชาที่หลายคนชอบ เเต่กับเรามันตรงข้ามเลย!! เราเลยอยากรู้ว่ามีใครไม่ชอบเหมือนเราไหม เราขอเล่าก่อนนะ เอาจริงๆเราไม่ได้เเค่ไม่ชอบวิชาพละ เเต่เราไม่ชอบกีฬาใดใดเลยย ไม่ดูไม่เล่นเพ

เคยกินแต่ปังเว้ยเฮ้ย แต่เดี๋ยวนี้เห็นมีปังไส้เบิ้มด้วย อยากถามคนที่เคยลองมาแล้วทั้ง 2 ร้านว่าเป็นยังไงบ้าง(รสชาติ,ไส้เยอะ) ถ้าอร่อยและไปไม่ยากจะได้ไปลองดูบ้าง แล้วขอรบกวนสอบถามเส้นทางด้วยเลยนะคะ อยู่ซ