วิ่งได้ 10 กิโลแล้ว เว้ยเฮ้ย

เราหนัก~64 สูง155

เริ่มเลย .. อย่างแรกผมขอเกริ่นก่อนเลยว่าผมนั้นเป็นคนที่อ้วน อ้วนแบบ ..อ้วนเลยแหละ แล้วทีนี้ผมมาวิ่งแต่เช้าเลย มาวิ่งเรื่อยๆแต่ไม่บ่อยมาก แล้วผมเนี่ยความสามารถในการเหนื่อยสูงมากนิดเดียวก็เป็นหมาลิ้นห้อ

คงไม่เอาไปเทียบกับพวก วิ่ง 100 เมตรที่ต้องปลดปล่อยพลังทั้งหมด ในช่วงสั้นนะครับ ฟุตบอลเนี่ย แข่งนัดนึง 90 นาที อย่างมากก็ 120 แข่งนัดนึง พัก 1-2 วัน ค่อยแข่งอีกนัด ตัวนักกีฬาก็ไม่ได้วิ่งตลอด เรียกว่า

จากที่เราได้ห่างหาย Sex มานานน “” วันนั้นเป็นวันที่เราแบบมีอารมณฺมาก แต่สุดท้าย แฟนเราก็ง่วง จนเราแบบอึดอัดใจ จนร้องไห้ออกมาเอง แฟนถาม : เป็นอะไร ..! เรา : หนูไม่ไหวแล้วอะ .. ที่พี่เคยบ

ผมพึ่งฝึกวิ่งครั้งแรกครับ เริ่มเมื่อวันที่ 9 ครับ (รู้สึกบ้ายังไงไม่รู้ที่แบกเป้ 2 โลไปด้วยกลับมาปวด:)ยยยย) วิ่งไปกลับบ้านถึงสวนรมณี 5 กิโลรวมหลงทางไปป้อมพระอาทิตย์แล้วย้อนกลับมาบ้าน รอบนี้ไปแค่ลองๆด

กด... ต้องกด... ต้องกด... เมื่อวานนอนๆรออยู่หลับเฉย 555+ ปล.อาทิตย์หน้าได้ไปลั้นลาละเว้ยเฮ้ย

ฮัลโหลวัยรุ่นธรรมะ ศิษย์น้อง และเพื่อนร่วมทางทุกคน! วันนี้เราจะมา "แกะรหัส" การฝึกจิตแบบไม่ต้องเกร็ง ไม่ต้องนั่งหน้าบูดบนอาสนะอย่างเดียว แต่คือการเปลี่ยน "หน้างาน" หรือชีวิตประจำวั

พอดีเห็นมันวิ่ง อยู่ 2.40 - 2.50 มาหลายวัน กะรอลงมาตํ่าๆกว่านี้หน่อยจะเข้า แต่ดันไม่ลงมาซะที สรุปเขื่อนแตก นํ้าพุ่งขึ้นกระจาย ไม่สน Set เลยเว้ยเฮ้ย ตกรถแล้วตู ยํ้าอย่าขึ้น รถออกแล้ว อันตราย เฉียด