ทานแคลเซียมเสริมเมื่อไหร่ดี

พอดีกำลังหาข้อมูลจะซื้อทานค่ะ สนใจcollagen ที่มี แคลเซียมเอลทรีโอเนตด้วย เพราะทราบว่าแคลเซียมรูปแบบนี้ดูดซึมดีสุด บังเอิญ เคยทานคอลลาเจนพี่หนูแหม่ม เห็นข้างกล่องอ้าวมีแคลเซี่ยมแบบนี้ด้วย ตอนแรกคือซื้อ

ตามประเด็นกระทู้เลยครับ

หลายครั้งเราเห็นคนชอบโพสต์ ถามหาแคลเซียมเสริมมาทาน ทั้งที่ยังไม่เคยตรวจอะไรเลย ว่าตัวเองขาดแคลเซียมหรือเปล่า ทานแคลเซียมมากๆแล้วจะเกิดผลเสียอย่างไร ต้องทานนานเท่าไร ไม่มีใครสนใจเรื่องนี้เลย ทุกคนรู้แต

 เกิดอุบัติเหตุ ทำให้กระดูกหัก มีคนแนะนำให้ทานอาหารเสริมประเภทแคลเซียม เพราะอายุก็ขึ้นเลข 3 ไปแล้ว ร่างกายไม่สามารถผลิตแคลเซียมได้เอง การทานเสริมเข้าไปจะช่วยให้กระดูกสามารถและสารได้เร็วขึ้น สอบถา

เจ้าของกระทู้เป็นคนทานยากมากๆ ค่ะ ไม่ชอบออกกำลังกายด้วย พออายุเยอะ เลยกลัวว่าตัวเองจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ตอนนี้เลยเริ่มทานวิตามินรวมแบบเม็ดแล้วค่ะ เผื่อว่าสุขภาพจะดีขึ้นบ้าง กำลังคิดว่าจะทานแคลเซ

พอดีสนใจอยากเสริมแคลเซียมสำหรับเด็กให้ลูกค่ะ 7 ขวบ ควบคู่กับทานนม ไม่ทราบว่าทานตัวไหนดีค่ะ

ลูกอายุ 1.8 ปี ไม่ชอบดื่มนมค่ะ วันนึงได้แค่ 2 กล่องเล็ก (125 มล.) มากสุดไม่เกิน 3 กล่อง จากนมถั่วเหลือง มานมวัวพร่องมันเนย รสจืด รสหวาน ปริมาณไม่เพิ่มขึ้นเลยค่ะ กว่าจะหมดแต่ละกล่อง ต้องอุ้มพาไปดูรถ ด

กำลังท้องเข้าเดือนที่ 4 เริ่มเบื่อดื่มนมค่ะ นึกถึงนมที่ไรจะอ้วกทุกที เราสามารถทานแคลเซียมเสริมได้ไหมค่ะ ควรกินวันละกี่เม็ดต่อวันค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

ถ้าออกกำลังกายเหมือนกัน (กระโดด) อยากจะเลือกกินสักอย่าง ควรเลือกกินนม หรือกินแคลเซียมแบบเม็ดไปเลยดีคะ  แล้วทุกคนคิดว่าผู้หญิงหยุดสูงเมื่อไหร่คะ

กำลังอยากจะหา อาหารเสริมพวกแคลเซียมให้คุณพ่อกับคุณแม่ทานครับ ใครพอมีตัวไหนดี ๆ แนะนำบ้างไหมครับ ขอบคุณครับ