เลือกอาหารเสริมแคลเซียมแบบไหนให้ผู้ใหญ่ที่บ้านทานกันครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ จะหาคอลลาเจนให้พ่อทาน เพราะเข่าเสียงดังมาก  ไปเห็นของ SIRINYA Calcium สรรพคุณคบตามที่ต้องการ  มีท่านไหนเคยทานไหมคะ แล้วผลเป็นไงบ้าง    หรือมีอย่างอื่นแนะนำไหมคะ&nbs

ยังที่บอกเลยครับ ว่าตัวนี้เหมาะไหมกับการทานเสริมกระดูก เพราะเริ่มปวดหลังบ่อย ทานยาแก้ปวด จนคนจำหน่ายยาแนะนำทานตัวนี้เสริม เขาบอกอาจแคลเซียมมากไป เพราะยกของบ่อย ทำงานหักโหมบ่อยพักผ่อนน้อยไรงี้ เขาเลยแน

ยังไปได้ต่อไหมครับ ถ้าจริงจังกว่านี้ ได้อีก10เซ้น ไหมครับ แล้วควรกินนมวันละกี่กล่อง ถึงจะไม่แคลเซียม800-1000 Mg หรอครับ ้้ เล่นบาส ทุกวันจะสูงขึ้นไหมครับ หรือกีฬาไหนดีกว่ากันหรอครับ แล้วนอน ตอนไหนดีหร

ตามประเด็นกระทู้เลยครับ

หมอจ่าย calcium, magnesium, vitamin d, k มาให้ เพราะมีปัญหาเรื่องกระดูก ในขณะเดียวกันก็ต้องทาน ธาตุเหล็ก ด้วย เพราะ เลือดมีปัญหา ทีนี้ ทราบมาว่า ธาตุเหล็ก ทานคู่กับวิตามิน C จะช่วยให้ดูดซึมได้ดีขึ้น

คือ แม่กับยายมีปัญหาเรื่องมวลกระดูกเสื่อม คุณหมอแนะนำให้เสริมพวกแคลเซียม เพื่อเสริมหรือลดการสูญเสียความหนาแน่ของมวลกระดูก ให้น้อยลง ดูมาหลายตัวเหมือนกัน แต่กำลังคิดว่าอยากจะลอ

สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถาม แม่ให้นมลูก ทานอาหารไม่เพียงพอกับแคลเซียมที่ต้องการในแต่ละวัน ควรทานแคลเซียมเสริมตัวไหนดีคะ ?