แนะนำอาหารหรือของว่างตอนอ่านหนังสือสอบ

ช่วยแนะนำอาหารหรือขนมที่ย่อยง่าย แคลอรี่ต่ำๆหน่อยค่ะ เพราะที่ผ่านมาเราพยายามลดความอ้วน กินแต่พอดีแต่จะมาตบะแตกตอนอ่านหนังสือสอบทุกที - -* และช่วงนั้นจะอ้วนง่ายมาก
ขอบคุณค่าา