ถามผู้นั่งสมาธิคะ

ก่อนที่เราจะนั่งสมาธิ ก็สวดมนต์ เรานั่งกำหนดลมหายใจแบบ พุทโธ 1 พุทโธ 2 ไปเรื่อยๆคะ คนครบ 100 แล้วแต่วันคะ ถ้าเหนื่อยมากก็ 50 คะ เราฝึกเองนะคะไม่เคยไปเรียนที่ไหนเลย อยากรู้ว่าทำถูกมั้ย มีคำแนะนำไรบ้างคะ ไปไม่ค่อยถูกเท่าไหร่คะ