สวัสดีค่ะ
เมื่อวานนี้ตัวเราเริ่มสวดมนต์ แล้วนั่งสมาธิก่อนนอน หลังจากสวดมนต์เสร็จ เราก็นั่งทำใจให้นิ่งซักพัก แล้วเริ่มจัดท่าทางให้สบายเพื่อเริ่มทำสมาธิ เรานั่งขัดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย กำหนดลมหายใจเข้าออกด้วย พุทโธ นั่งสบายดี
เรานั่งไปซักพักก็รู้สึกว่าตัวเราลอยๆ ต่อมาก็รู้สึกว่าตัวใหญ่ขึ้น เราก็ไม่ได้คิดอะไร เพราะเคยรู้มาว่าเป็นเรื่องปกติ จึงไม่คิดและนั่งต่อไป
ซักพักไม่นานมากเราเริ่มรู้สึกหนัก หนักที่หน้าตัก หนักมากๆ เหมือนมีอะไรมาทับ แล้วก็หายใจไม่สะดวก หายใจได้ไม่เต็มอิ่ม พยายามทำใจให้นิ่งไม่ใส่ใจ แต่ก็ยิ่งหนักและหายใจลำบากกว่าเดิม เราเลยหยุดเลยค่ะ
มีท่านใดพอทราบบ้างหรือปล่าวคะ ว่าอาการแบบนี้ปกติรึปล่าว เราทำถูกต้องหรือยัง ขอความกรุณาด้วยนะคะ
ปล.พึ่งเริ่มทำเองอย่างจริงจังครั้งเเรกค่ะ (อายุ 16)
นั่งสมาธิแล้วรู้สึกหนัก และหายใจไม่สะดวก
เมื่อวานนี้ตัวเราเริ่มสวดมนต์ แล้วนั่งสมาธิก่อนนอน หลังจากสวดมนต์เสร็จ เราก็นั่งทำใจให้นิ่งซักพัก แล้วเริ่มจัดท่าทางให้สบายเพื่อเริ่มทำสมาธิ เรานั่งขัดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย กำหนดลมหายใจเข้าออกด้วย พุทโธ นั่งสบายดี
เรานั่งไปซักพักก็รู้สึกว่าตัวเราลอยๆ ต่อมาก็รู้สึกว่าตัวใหญ่ขึ้น เราก็ไม่ได้คิดอะไร เพราะเคยรู้มาว่าเป็นเรื่องปกติ จึงไม่คิดและนั่งต่อไป
ซักพักไม่นานมากเราเริ่มรู้สึกหนัก หนักที่หน้าตัก หนักมากๆ เหมือนมีอะไรมาทับ แล้วก็หายใจไม่สะดวก หายใจได้ไม่เต็มอิ่ม พยายามทำใจให้นิ่งไม่ใส่ใจ แต่ก็ยิ่งหนักและหายใจลำบากกว่าเดิม เราเลยหยุดเลยค่ะ
มีท่านใดพอทราบบ้างหรือปล่าวคะ ว่าอาการแบบนี้ปกติรึปล่าว เราทำถูกต้องหรือยัง ขอความกรุณาด้วยนะคะ
ปล.พึ่งเริ่มทำเองอย่างจริงจังครั้งเเรกค่ะ (อายุ 16)