คือผมวิ่งประมาน 4กม.(40นาทีได้มั้งครับ) แต่ปัญหาคือผมไปประมาณ5โมงเย็นกว่าจะกลับบ้านมากินข้าวเย็นก็ 6.30 เเล้วอะครับ  เข้าคำถามเลยนะครับ ผมเคยได้ยินมาว่าอย่ากินอาหารหลัง6โมงอะครับแต่สิ่งที่ผมทานคือสลัดผักอะครับก็มี หอมใหญ่ครึ่งลูก ผักกาดซอย แครอท ไก่ต้ม2ขีด แอปเปิ้ลเขียว1ผล ราดน้ำสลัดใส อย่างนี้จะอ้วนไหมครับ