ข้าวโอ๊ต

ข้าวผัดปู ใส่หมูยอหนัง🦀🥚🐣🍳กับไข่เจียวปู🦀🦀🦀 เมนู เนื้อปูแน่นๆ ไข่ปูมันๆ ข้าวผัดแห้งๆ อร่อยมากๆๆ✌️🤤😋😃😄😁 🍽👍 กท. นี้ ผมทำข้าวผัดปูแบบง่ายๆ กับ ไข่เจียวปูแบบเนื้อปูแน่นๆๆ ทำไม่ยากครับ เศรษฐกิจแบบนี้ ลอง

กำลังลดน้ำหนักอยู่ เปิดไปเจอเมนูนี้มา อร่อยดีค่ะ เลยเอามาฝากเผื่อใครไดเอท เราก๊อปมาทั้งเว็บเลยนะคะ ช่วงนี้กำลังไดเอทอยู่ ก็เลยมีโอกาสทำอาหารสำหรับลดน้ำหนักไว้กินเอง วันนี้ก็เลยมีเมนูลดความอ้วนง่าย ๆ

เวลาเข้าช่วงกลางเดือน เสาร์อาทิตย์ สำหรับเราคือไม่อยากออกจากบ้าน ต้องเก็บตังค์ เพราะกำลังต้องผ่อนบ้าน แต่จะทำยังไง ในเมื่อออยากกินขนมดีๆ สักชิ้น แบไม่ต้องเปลือง ขั้นตอนก็ทำง่ายๆหน่อย ที่สำคัญคืออร่อย

. เมนูวันนี้ขอเป็นการเสนอไอเดีย🔆การหาเรื่องบริโภคข้าวโอ๊ตนะคะ หลายท่านคงทราบแล้วว่าน้องข้าวโอ๊ตเนี่ยประโยชน์นั้นมากเหลือเพราะ✅เธออุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน แถมคาร์โบไฮเดรตก็ต่ำ ✅ แสนเหมาะกับคนที่ต้องก

เมื่อน้ำหนักจาก50กิโลกรัมทะยานขึ้นไปถึง69กิโลกรัม มหกรรมการลดน้ำหนักทำอาหารกินเองจึงเริ่มขึ้น 1.เมนูอาหารเช้า -ข้าวโอ๊ต ผสมผลไม้ และนมอัลม่อน -สมูตตี้โบล -เมนูไข่ต้ม -เมนูไข่ดาว(ไม่ใช้น้ำม

วันนี้เอาสูตรวาฟเฟิลกล้วยข้าวโอ๊ตมาให้ลองค่า เนื่องด้วยมีกล้วยในบ้านใกล้เน่า แต่เบื่อเค้กกล้วยหอมอ่ะคะ 55 สูตรนี้ไม่ใช้แป้งนะคะ ใช้ข้าวโอ๊ตแทน แต่กรอบนอกนุ่มใน ▶ส่วนผสมข