ถ้าไม่ชอบวี่ง เล่นโยคะแทน+ควบคุมอาหารด้วย น้ำหนักจะลดมั้ยคะ

วี่งแล้วทรมานอะ ปวดเท้า ปวดขา หายใจไม่ทัน เลยจะลองหันมาเล่นโยคะดูบ้าง เพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ เลยอยากรู้ว่าโยคะนี่ ถ้าเล่นจริงๆจังๆ จะสามารถลดสัดส่วน หรือน้ำหนักได้มั้ย โดยที่เราจะควบคุมอาหารไปด้วยนะค่ะ ตอนนี้ก็ลด ละ เลิกได้หลายอย่างละ แต่ลดปริมาณในการกินไม่ได้ คือเป็นคนติดกินข้าวเยอะกว่ากับข้าวนะแล้วยี่งเวลาที่บ้าน ทำกับข้าวอร่อยๆๆ จะเบิ้ลทุกที