ว่าจะไม่ตั้งกระทู้แล้ว เพราะช่วงนี้อาศัยหาอ่านเอาในกระทู้คลับลดความอ้วน แต่ก็ต้องตั้งจนได้ค่ะ
เราขอเล่าถึงประวัติในการลดความอ้วนของเราก่อนนะคะ
ปัจจุบันตอนนี้ อายุ 27 ปี สูง 173 ซม. นน 96 กิโล เป็นคนโครงสร้างใหญ่ค่ะ
เราอ้วนมาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ แม่ทำกับข้าวอร่อย ทำกินทีเป็นอาทิตย์เลย เราก็กินเก่งตั้งแต่เด็กจนมาช่วงปวชปี 2 เกือบจะปิดเทอมก็มีรุ่นพี่ปี 3 มาจีบ แล้วเขาก็พาไปไหว้พ่อ แม่เขาที่บ้าน หลังจากวันนั้น เขาก็บอกกับเราว่า แม่เขาไม่ชอบคนอ้วน พอช่วงปิดเทอมเหมือนเรานอยด์ๆ กับเรื่องนี้ เราก็เลยอดอาหาร ทานแต่โยเกิร์ต 3 เดือน เราลดจาก 95 โล เหลือ 65 โล
ผลที่ได้คือผอมค่ะ แต่ก็ตัวนิ่มไปหมด
พอมาช่วงปี 1-2 เราก็เห็นเพื่อนของเพื่อนกินยาลด เราก็เลยลองบ้าง ก็ผอมสมใจอีกค่ะ เดือนนึงลดไป 10 โล เหลือ 55 แต่เพื่อนทักว่า เหมือนกระดูกเดินได้เลย เราก็เลยหยุดกินยา พอหยุดกินยาได้ไม่นานก็เกิดอาการโยโย่ น้ำหนักขึ้นมาอยู่ที่ 75 โล พอเห็นว่าน้ำหนักขึ้นก็กินยาอีก กินๆ หยุดๆ อยู่ 3 ปีได้ จนมารู้ว่าตัวเองท้องก็เลยเลิกกินยา
พอท้องแล้วก็กินดะเลยค่ะ ยัดทุกอย่าง
นน.ก่อนคลอดลูกคนแรก 105 โล
นน.ก่อนคลอดลูกคนสอง115 โล
นน.ก่อนคลอดลูกคนสาม 111 โล เรามีลูกหัวปีท้ายปี 3 คนหน่ะค่ะ
จนปัจจุบันนี้ นน.96 โล อ้วนมาก ตัวก็นิ่มๆ ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง สะโพก อุดมไปด้วยไขมันค่ะ อยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน ลดความอ้วน อยากสุขภาพดี หุ่นกระชับ เลยอยากจะมาขอแนวทางการลดน้ำหนักจากผู้รู้ค่ะ
เพราะที่เป็นอยู่ตอนนี้มันไม่มีความสุข เล่นกับลูกได้แป๊บๆ ก็เหนื่อย ทำอะไรนิดหน่อยก็เหนื่อยอ่าค่ะ ตอนนี้เราควบคุมการกินมาได้อาทิตย์นึงแล้วค่ะ งดของหวาน ของทอด ของมัน น้ำอัดลม แต่ไม่ได้อดข้าวนะคะ เลือกกินแต่ของที่มีประโยชน์เอาค่ะ
ปล.ที่บ้านมีเครื่องปั่นจักรยานค่ะ ไว้จะไปหาซื้อดัมเบล เราต้องเลี้ยงลูกด้วย ได้แต่ออกกำลังกายอยู่ที่บ้านหน่ะค่ะ
ขอแนวทางการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนของเราหน่อยค่ะ
เราขอเล่าถึงประวัติในการลดความอ้วนของเราก่อนนะคะ
ปัจจุบันตอนนี้ อายุ 27 ปี สูง 173 ซม. นน 96 กิโล เป็นคนโครงสร้างใหญ่ค่ะ
เราอ้วนมาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ แม่ทำกับข้าวอร่อย ทำกินทีเป็นอาทิตย์เลย เราก็กินเก่งตั้งแต่เด็กจนมาช่วงปวชปี 2 เกือบจะปิดเทอมก็มีรุ่นพี่ปี 3 มาจีบ แล้วเขาก็พาไปไหว้พ่อ แม่เขาที่บ้าน หลังจากวันนั้น เขาก็บอกกับเราว่า แม่เขาไม่ชอบคนอ้วน พอช่วงปิดเทอมเหมือนเรานอยด์ๆ กับเรื่องนี้ เราก็เลยอดอาหาร ทานแต่โยเกิร์ต 3 เดือน เราลดจาก 95 โล เหลือ 65 โล
ผลที่ได้คือผอมค่ะ แต่ก็ตัวนิ่มไปหมด
พอมาช่วงปี 1-2 เราก็เห็นเพื่อนของเพื่อนกินยาลด เราก็เลยลองบ้าง ก็ผอมสมใจอีกค่ะ เดือนนึงลดไป 10 โล เหลือ 55 แต่เพื่อนทักว่า เหมือนกระดูกเดินได้เลย เราก็เลยหยุดกินยา พอหยุดกินยาได้ไม่นานก็เกิดอาการโยโย่ น้ำหนักขึ้นมาอยู่ที่ 75 โล พอเห็นว่าน้ำหนักขึ้นก็กินยาอีก กินๆ หยุดๆ อยู่ 3 ปีได้ จนมารู้ว่าตัวเองท้องก็เลยเลิกกินยา
พอท้องแล้วก็กินดะเลยค่ะ ยัดทุกอย่าง
นน.ก่อนคลอดลูกคนแรก 105 โล
นน.ก่อนคลอดลูกคนสอง115 โล
นน.ก่อนคลอดลูกคนสาม 111 โล เรามีลูกหัวปีท้ายปี 3 คนหน่ะค่ะ
จนปัจจุบันนี้ นน.96 โล อ้วนมาก ตัวก็นิ่มๆ ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง สะโพก อุดมไปด้วยไขมันค่ะ อยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน ลดความอ้วน อยากสุขภาพดี หุ่นกระชับ เลยอยากจะมาขอแนวทางการลดน้ำหนักจากผู้รู้ค่ะ
เพราะที่เป็นอยู่ตอนนี้มันไม่มีความสุข เล่นกับลูกได้แป๊บๆ ก็เหนื่อย ทำอะไรนิดหน่อยก็เหนื่อยอ่าค่ะ ตอนนี้เราควบคุมการกินมาได้อาทิตย์นึงแล้วค่ะ งดของหวาน ของทอด ของมัน น้ำอัดลม แต่ไม่ได้อดข้าวนะคะ เลือกกินแต่ของที่มีประโยชน์เอาค่ะ
ปล.ที่บ้านมีเครื่องปั่นจักรยานค่ะ ไว้จะไปหาซื้อดัมเบล เราต้องเลี้ยงลูกด้วย ได้แต่ออกกำลังกายอยู่ที่บ้านหน่ะค่ะ