นอนตกหมอนทำไงดี

เวลาไปเรียนก็ลำบากค่ะจะก้มเขียนหนังสือก็ลำบาก​ T-T​  มีวิธีให้มันคลายมั้ยคะ​  ถ้านอนแบบ​ไม่ใช้หมอนเลย​แบบ​นอนไปกับพื้นราบจะดีขึ้นมั้ยคะหรือจะแย่กว่าเดิม

มีอาการถ้าเอียงคอไปด้านหลังข้างจะปวดทั้งสองข้างเลยครับและหันไปด้านไหนก็ปวดข้างในลึกๆเหมือนตรงกระดูกเลยครับ มีวิธีไหนพอจะบรรเทาได้บ้างครับขอบพระคุณครับ

ก่อนจะเป็นคือผมไปปั่นจักรยานในฟิตเนสมาครับ แล้วเหงื่อออกเยอะมาก กลับมาถึงห้องเสื้อเปียกๆเลยถอดเสื้อผึ่งพัดลม แต่ตอนถอดดันผิดท่าไปนิด เพราะเสื้อมันติดเลยถอดยาก ก็เลยรู้สึกปวดๆต้นคอ ไม่มาก แต่พอตอนเย็น

เคยไหม? ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกปวดคอหรือไหล่เหมือนนอนผิดท่า หรืออาจเกิดจากความเครียดสะสม ทำให้วันทั้งวันเริ่มต้นด้วยความไม่สบายตัว ถ้าคุณกำลังเจอปัญหานี้ ลองทำตามวิธีง่ายๆ เ

มีใครเคยเป็นมั้ยครับ ใช้สว่านเจาะเพดานแล้วปวดคอ เกิดจากอะไรครับ แก้ได้มั้ยครับ ผมต้องเดินท่ออีกหลายพันเส้น ต้องเงยหน้าตลอดทุกๆวันเบยครับ ตอนนี้เริ่มมีอาการปวดคอ แนะนำทีครับ จะบรรเทายังไง เกร็ง/ไม่เกร็

เมื่อวานขณะอาบน้ำอยู่ดีดี.ก็รู้สึกเหมือนหลังเคล็ด. คือคล้ายๆนอนตกหมอนแล้วคอเคล็ดแต่อันนี้เป็นอยู่หลังอะครับ ขยับผิดท่าก็จะปวดจี๊ดๆ คืองงมากครับ.ไม่ได้ไปทำอะไรหนัก ไม่ได้ขยับผิดท่าเลย อาบน้ำอยู่ดีดีก็

เมื่อคืนเรานอนอยู่แล้วได้หันคอกระทันหันจนคอลั่นดัง ก๊อก!! แล้วเกิดอาการปวดบริเวณท้ายทอยขวายาวมาถึงต้นคอ หันคอไปทางไหนไม่ได้เงยคอไม่ได้ ขนาดลุกยังลำบาก ปวดจนร้องไห้ #อยากหาวิธีบรรเทาอาการปวดลงหน่อย 😂🤦

พอดีผมไปยกอ่างปลาแล้วเสียวแปร๊บบริเวณหลังส่วนล่าง แล้วมีอาการปวดมาก แรกๆยังพอเดินได้ พอลงนอนแล้วลุกขึ้นไม่ได้ ขยับเกรงกล้ามเนื้อจะปวดมาก แขนขามีความรู้สึก แต่เวลาจะลุกขึ้นนั่งคือปวดหลังมาก ลุกไม่ได้