คอเคล็ดค่ะ​ไม่ทราบว่านอนตกหมอน​ หรือนอนผิดท่า

เวลาไปเรียนก็ลำบากค่ะจะก้มเขียนหนังสือก็ลำบาก​ T-T​  มีวิธีให้มันคลายมั้ยคะ​  ถ้านอนแบบ​ไม่ใช้หมอนเลย​แบบ​นอนไปกับพื้นราบจะดีขึ้นมั้ยคะหรือจะแย่กว่าเดิม
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ลองทำตามดูนะครับ

นั่งบนเก้าอี้ตัวตรง

ให้คนช่วยดึงแขนไปข้างหลังตรง ๆ ผ่อนไปตามแรงดึง 20 วิ ทำ 2-3 ที ทั้ง 2 ข้าง

ได้ผลยังไงมาบอกด้วยก็ดี
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่