คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ลองทำตามดูนะครับ
นั่งบนเก้าอี้ตัวตรง
ให้คนช่วยดึงแขนไปข้างหลังตรง ๆ ผ่อนไปตามแรงดึง 20 วิ ทำ 2-3 ที ทั้ง 2 ข้าง
ได้ผลยังไงมาบอกด้วยก็ดี
นั่งบนเก้าอี้ตัวตรง
ให้คนช่วยดึงแขนไปข้างหลังตรง ๆ ผ่อนไปตามแรงดึง 20 วิ ทำ 2-3 ที ทั้ง 2 ข้าง
ได้ผลยังไงมาบอกด้วยก็ดี
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
นวดเพื่อสุขภาพ
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
คอเคล็ดค่ะไม่ทราบว่านอนตกหมอน หรือนอนผิดท่า