ออกกำลังกายช่วยลดความดันลูกตาป้องกันต้อหินจริงหรือเปล่าคะ

ไปอ่านจากนิตยสารมาว่าเดี๋ยวนี้คนใช้สมาร์ทโฟนมากเสี่ยงต้อหินให้ป้องกันด้วยการออกกำลังกายและใช้สายตาจ้องสมาร์ทโฟนน้อยลงเคยรู้แต่ลดความดันโลหิต เพิ่งรู้ว่าลดความดันลูกตาด้วย