ช่วยทีครับจานหน้าสับเกียร์ไม่ลงครับ

คือ ผมใช้ Bianchi impulso  ปั่นได้ไม่เกิน 300 โล  แล้วรู้สึกว่า จานหน้า สับไม่ลง ตอนนี้โซ่ค้างอยู่จานใหญ่ครับ ปั่นได้แต่จานใหญ่ ไม่กล้าปรับอะไรมากมายกลัวว่ามันจะร้ายแรงกว่าเดิม ส่วนพวกจานหลังใช้ได้ปกติครับ  พี่ๆคนรู้วิธีปรับจานหน้าบอกผมทีครับ