ปั่นจักรยานฟิตเนสมาได้ 1 อาทิตย์รู้สึกระบมตรูด คือปกติอีกหน่อยก็จะหายไปเองใช่มั้ยคะ

คืออาทิตย์หน้า เราเตรียมตัวลดความอ้วนแล้ว ไปสมัครฟิตเนสมาแล้ว เค้ามีคลาสปั่นจักรยาน เคยลองปั่นเองแล้วไม่ค่อยชอบ แต่ถ้าเข้าคลาสครูฝึกจะให้ทำโน่นทำนี่คงจะเผาผลาญได้ดีกว่าขี่เอง ส่วนวิ่ง เราวิ่งได้ไม่ค่อ

คืองี้ฮะ เราอ่ะเล่นฟิตเนสมาสักพักแล้ว ทั้งเดินบนลู่วิ่งความเร็วอยู่ที่ 5.0 - 5.5 ( ไวกว่านี้เจ็บเข่า เพราะ นน.เยอะด้วย ) และปั่นจักรยาน ความหนืดอยู่ที่ 6 เลยสงสัยว่าแปลกไหม ขาก็ไม่รู้สึกว่าเล็กลงเลย ล

ส่วนตัวไม่ถึงกับอ้วนจนออกกำลังกายลำบาก เเต่ต้องการลดน้ำหนักค่ะ เริ่มเข้าฟิตเนสมาสัปดาห์นึงเเล้ว เล่นอยู่2เครื่องคือ เดินเร็วบนสายพานกับเครื่องที่นั่งปันจักรยานอ่ะค่ะ ตอนเดินเร็วใช้ความเร็ว5.6km/h(ชอบ

เราเพิ่งเข้าฟิตเนสมาหนึ่งสัปดาห์ค่ะ มีปวดเมื่อยตามเนื่อตามตัวบ้างคิดว่าคงเป็นธรรมดา ออกกำลังกายแบบวิ่ง 45 นาที ปั่นจักรยาน 30 นาที แต่ช่วง 3 วันหนึ่งรู้สึกเมื่อยๆ เพลียๆ ง่วงๆ นอนแล้วไม่อยากตื่น

คือถ้าใช้เวลาเท่ากัน ปริมาณแคลที่เสียไปของการปั่นจักรยานจะมากกว่าวิ่งจริงไหม เพราะอะไร

คือผมสูง 176 หนัก 121 กิโลครับ อยากลดความอ้วน คุณแม่พาไปสมัครฟิตเนสมาแล้วเป็นเวลา 3 เดือน สมัครเมื่อวานนี้แล้วก็เล่นเลย 2 วันที่ไปฟิตเนสมา มีเดินเร็ว ปั่นจักรยานไฟฟ้า และเล่นเครื่องเล่นวงรี ครับ รวม

คืออยากจะออกกำลังกายลดพุง แต่เนื่องจากงานที่เลิกดึกเป็นประจำ อีกทั้งเป็นคนที่ไม่ชอบออกไปไหน จึงคิดอยากจะซื้อจักรยานฟิตเนสมาปั่นที่ห้อง มีงบอยู่ 8000 - 9000 จึงอยากจะขอคำแนะนำหน่อยว่า ซื้อรุ่นไหนดี แ

ปั่นจักรยานนี่ 1ชั่วโมงยังได้ แต่วิ่ง 40นี่เหนื่อยมากๆ ระบบหลังจากวิ่งเสร็จ