หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เกี่ยวกับฮูลาฮูปค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือเราเริ่มกลับมาเล่นฮูลาฮูปอีกครั้งหลังจากตะบะแตกไปสิบกว่าวัน ก่อนหน้านี้เราเล่นเช้าครึ่งชั่วโมงเย็นครึ่งชั่วโมงพร้อมกับเต้นแอโรบิคไปด้วยน่ะค่ะ แต่พอมารอบนี้เรากลับมาเล่นฮูลาฮูปอย่างเดียวเช้า 1 ชม เย็น 1 ชม จะหักโหมกับฮูลาฮูปเกินไปรึเปล่าค่ะ ประเด็นก็คือมีใครเล่นวันล่ะ 2 ชม.บ้างมั้ยค่ะแล้วจะเป็นอะไรมั้ยถ้าจะทำต่อไปอีกซักพักน่ะค่ะ ยอมรับเลยว่าเบื่อทำแบบอื่นนอกจากฮูลาฮูปค่ะ รบกวนด้วยนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งหรืออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมงพอมั้ยคะ?
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่อยากอดอาหาร แต่ก็ไม่อยากตามใจปาก เราเลยกินครบสามมื้อ โดยเน้นไปที่ หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น (มือเย็นก็ทาน แต่ทานน้อยค่ะ) แต่ในทุกวัน จะวิ่งเยาะๆ วันละครึ่ง
สมาชิกหมายเลข 986985
จัดหนักบุฟเฟ่ห์ เบิร์นอย่างไรให้หมดค่ะ
จัดหนักบุฟเฟ่ต์ เบิร์นอย่างไรให้หมดค่ะ ปกติเต้นแอโรบิกทุกวัน เวทนิดหน่อย วันนี้ตะบะแตกไปกินบุฟเฟ่ต์ แต่ก้เน้นปลา60% และไม่ได้กินผักเลย อยากเบิร์นให้หมดคืนนี้เลย พอมีหนทางไหมค่ะ ปล. กำลังลดน้ำหนักอย
สมาชิกหมายเลข 1749705
กินข้าวเช้า แต่ออกกำลังกายตอนเย็นจะเป็นอะไรมั้ยค่ะเรื่องสุขภาพ
คือว่าช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ น้ำหนักปกติ75 พอช่วงปิดเทอมใหญ่ก็หาวิธีลดน้ำหนักตลอดลดได้บ้างแต่หลังๆตะบะแตกค่ะ พอช่วงใกล้เปิดเทอมเลยรีบลดด่วน!!!เลยค่ะ แต่ลดชนิดที่ว่า กินข้าวตอนเช้า ตอนเที่ยงไม่กิ
สมาชิกหมายเลข 2347963
มีใครเป็นบ้างคะ.....อยู่ในช่วงลดน้ำหนักแล้วตะบะแตก
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จขกท ลดน้ำหนักมา 5 เดือนแล้วค่ะ ลดมาได้ 10 กิโลแล้วค่ะ จากน้ำหนัก 70 เหลือ 60 กิโล ก็ควบคุมอาหาร (แต่มีแอบกินขนมทุกวันเลยค่ะ.....วันละนิดหน่อย) ที่ลดช้าเป็นเพราะมีกินขนมและน้ำห
Bonitabow
ทรูมูฟ เจ้าหน้าที่ห่วยแตกมาก
ติดต่ออะไรรอเป็นชั่วโมง มาติบรอบเดียวหายไปเราวามารถร้อง กสทช ได้ไหมคะ
Lucasta
ใครเคยดูโดราเอม่อนตอนความฝันของคุณพ่อเวอร์ชั่นนี้ไหมครับที่ออกอากาศช่วงปี2550-2552ใครพอทีให้ชมบ้างครับ
ผทตามหาคลิปวีดีโอที่มีฉากโนบิตะโดนม่อนถีบอ่ะค่ะ เวอร์ชั่นอื่นๆเคยเจอแล้วค่ะ แต่เวอร์ชั่นที่เราตามหาเนี่ย มันฮามาก จนอยากจะได้ดูอีกรอบค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยครัยว่าตอนที่พูดถึงเนี่ย เราได้ดูเมื่อสั
สมาชิกหมายเลข 9056506
ใครทราบช่วยบอกเราหน่อบค่ะมีวิธีแก้ไหม
สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องสงสัย ว่านี่คืออาการแพนิคไหม มีอยู่วันนึงเราโดนครูท่านหนึ่งบนเรื่องการแต่งหน้าแต่งตัวผิดระเบียบแล้วเรามีอาการหัวใจเต้นเร็วหน้ามืดรู้สึกจะอาเจียนประมาณครึ่งชั่วโมงหรือประมาณชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 7513628
เพื่อนชิมอาหารแบบไม่ขอ ปกติหรือไม่ปกติ
สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องจะปรึกษาอยากได้ความคิดเห็นจากคนหลายๆคนมีความคิดเห็นอย่างไร สามารถตอบได้แบบไม่ต้องสนใจความรู้สึกเราค่ะ เริ่มเรื่อง ขึ้นมหาวิทยาลัย เราเป็นเพื่อนกันอยู่ 2 คนตอนแรกที่เรานั่งกินข้าว
สมาชิกหมายเลข 8503202
รวมข้อผิดพลาดของ โค้ชอ้อด ใน VNL ที่ควรปรับปรุงเพื่อไปอลป 2028
1. การเอาคนเจ็บเล่นไม่ได้ไปด้วย กรณีบิ๋มคือการวางแผนที่พลาดมาก เพราะบิ๋มเจ็บแบบเล่นไม่ได้จริง ๆ ถ้าพักบิ๋มสนาม 1-2 รักษาตัวดีๆแล้วเอามาช่วยสนาม 3 ทีเดียว เราคงไม่ต้องเหนื่อยขนาดนี้ หวังว่าการลากนักกีฬ
สมาชิกหมายเลข 3780468
ติดเน็ตบ้าน AIS ทำไมมันยากจัง
ติดต่อ call center ais มา 3 วันแล้ว วันแรกโทรไปแจ้งว่าอยากจะติดเน็ตบ้าน call center แจ้งว่าจะให้ทีมติดตั้งติดต่อกลับ ทั้งๆที่รอสายกว่าจะได้คุยกับพนักงานเกือบครึ่งชั่วโมง ก็ไม่ดำเนินการให้ แจ้งความประ
แสบสนิท
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เกี่ยวกับฮูลาฮูปค่ะ