หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เกี่ยวกับฮูลาฮูปค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือเราเริ่มกลับมาเล่นฮูลาฮูปอีกครั้งหลังจากตะบะแตกไปสิบกว่าวัน ก่อนหน้านี้เราเล่นเช้าครึ่งชั่วโมงเย็นครึ่งชั่วโมงพร้อมกับเต้นแอโรบิคไปด้วยน่ะค่ะ แต่พอมารอบนี้เรากลับมาเล่นฮูลาฮูปอย่างเดียวเช้า 1 ชม เย็น 1 ชม จะหักโหมกับฮูลาฮูปเกินไปรึเปล่าค่ะ ประเด็นก็คือมีใครเล่นวันล่ะ 2 ชม.บ้างมั้ยค่ะแล้วจะเป็นอะไรมั้ยถ้าจะทำต่อไปอีกซักพักน่ะค่ะ ยอมรับเลยว่าเบื่อทำแบบอื่นนอกจากฮูลาฮูปค่ะ รบกวนด้วยนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งหรืออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมงพอมั้ยคะ?
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่อยากอดอาหาร แต่ก็ไม่อยากตามใจปาก เราเลยกินครบสามมื้อ โดยเน้นไปที่ หนักเช้า เบาเที่ยง เลี่ยงเย็น (มือเย็นก็ทาน แต่ทานน้อ
สมาชิกหมายเลข 986985
จัดหนักบุฟเฟ่ห์ เบิร์นอย่างไรให้หมดค่ะ
จัดหนักบุฟเฟ่ต์ เบิร์นอย่างไรให้หมดค่ะ ปกติเต้นแอโรบิกทุกวัน เวทนิดหน่อย วันนี้ตะบะแตกไปกินบุฟเฟ่ต์ แต่ก้เน้นปลา60% และไม่ได้กินผักเลย อยากเบิร์นให้หมดคืนนี้เลย
สมาชิกหมายเลข 1749705
กินข้าวเช้า แต่ออกกำลังกายตอนเย็นจะเป็นอะไรมั้ยค่ะเรื่องสุขภาพ
คือว่าช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ น้ำหนักปกติ75 พอช่วงปิดเทอมใหญ่ก็หาวิธีลดน้ำหนักตลอดลดได้บ้างแต่หลังๆตะบะแตกค่ะ พอช่วงใกล้เปิดเทอมเลยรีบลดด่วน!!!เลยค่ะ แต่ลด
สมาชิกหมายเลข 2347963
มีใครเป็นบ้างคะ.....อยู่ในช่วงลดน้ำหนักแล้วตะบะแตก
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ จขกท ลดน้ำหนักมา 5 เดือนแล้วค่ะ ลดมาได้ 10 กิโลแล้วค่ะ จากน้ำหนัก 70 เหลือ 60 กิโล ก็ควบคุมอาหาร (แต่มีแอบกินขนมทุกวันเลยค่ะ.....วันละนิดหน่อย)
Bonitabow
เอาจริงๆ สาวแนนและสาวๆฮอบบิท PFU มาไกลกว่าที่คิดมาก
ไม่คิดว่าจะมาถึงรอบนี้ด้วยซ้ำเพราะทีมไม่ได้มีตัวต่างชาติโหดๆ แถวหัวเสาก็ฮอบบิท พอมารอบสี่ทีมต้องมาเยือนทีมที่มียอดคนดูอันดับท็อปของลีกอีก ลากมาเล่นสามเกมส์ 5 เซ
AllMightYagi
ขนมเปี๊ยะไข่ 1 🫓🥚
คุณสามีได้มาจากที่ทำงาน ลูกใหญ่มาก เท่าครึ่งนึงของเมาส์เลย แป้งไม่หนา หอมกลิ่นอบควันเทียน ลูกนึงก็ครึ่งถุงล่ะ มาดูด้านใน ไข่แดงกลมป๊อกเลย ไส้ถั่วกวนยังร่วน ๆ สง
deauny
“คอร์ติส” กำลังพิสูจน์ให้เห็นถึงชื่อเสียงของเขาในฐานะ “monster rookie”
ท่ามกลางการเดบิวต์ของวงไอดอลมากมาย “Cortis” ได้สร้างชื่อเสียงในฐานะ "Young Creator Crew" สมาชิกทุกคนมีส่วนร่วมในการวางแผน ตั้งแต่ดนตรี ท่าเต้น และมิวส
iamtannygirl
เด็กรุ่นใหม่ของไทยมีใครเล่นดีทัชเก่งๆ คล้ายๆ น้องเบอร์ 16 ของเวียดนามและเอบาตะบ้างครับ
ตามนั้นเลยครับ อยากตามหาเด็กที่ตีทัชเก่งๆ เพราะมีความรู้สึกว่าถ้าเราจะเน้นปั้นฮอบบิทควบคู่กับเด็กสูงไปด้วย เด็กฮอบบิทควรมี option การตี touch เก่งๆ ครับ เก่งแบ
we_will_win
ทรูมูฟ เจ้าหน้าที่ห่วยแตกมาก
ติดต่ออะไรรอเป็นชั่วโมง มาติบรอบเดียวหายไปเราวามารถร้อง กสทช ได้ไหมคะ
Lucasta
การกินแบบนี้มีผลเสียไหมคะ?
ค่าbmrประมาน1600 กินข้าวมืัอแรกตอนเที่ยง-บ่ายแล้วแต่วันเพราะตื่นสาย มื้อแรกประมาน500-700แคล ยังไม่กินมื้อที่2 คือมันเป็นช่วงปิดเทอมอ่ะค่ะ เลยไม่ค่อยได้ทําอะไ
สมาชิกหมายเลข 8755167
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เกี่ยวกับฮูลาฮูปค่ะ