สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 15
หน้ามืดเพราะเป็นความดันหรือเกี่ยวกับสมองหรือเปล่า กินแนทบีบำรุงหน่อยก็ดี บางทีสมองเบลอวิตามินบีจะช่วย brainbooster ได้
ถ้าต้องนอนดึกบ่อยๆ ลองหาเวลางีบระหว่างคืนดู นอนน้อยๆซัก 1 ชั่วโมงแล้วค่อยตื่นมา ร่างกายน่าจะไปต่อได้อีกอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมง เป็นไปได้อย่าฝืนทำงานหนัก นอนน้อย ร่างกายจะไม่ไหวเอา
ถ้าต้องนอนดึกบ่อยๆ ลองหาเวลางีบระหว่างคืนดู นอนน้อยๆซัก 1 ชั่วโมงแล้วค่อยตื่นมา ร่างกายน่าจะไปต่อได้อีกอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมง เป็นไปได้อย่าฝืนทำงานหนัก นอนน้อย ร่างกายจะไม่ไหวเอา
แสดงความคิดเห็น
นอนน้อย รู้สึกเพลียมาก มีอะไรพอจะช่วยได้
ออกไปเรียน ก็เลยรู้สึกเหมือนเพลีย เหมือนจะหน้ามืดบ่อยๆ เจอเพื่อนๆเพื่อนก็ทักว่าหน้าดูโทรม ดูแก่มาก
นั่งเรียนก็ปวดหัวตลอด ก็เลยทำให้อารมณ์ไม่ค่อยดีไปด้วย
ใครพอจะมีวิธีที่ช่วยให่ร่างกายผมดีขึ้นบ้างมั้ยครับ
ปล.คืนนี้ก็เป็นคืนที่ผมต้องนอนดึกอีกคืน