ออกกำลังกายเฉพาะ เสาร์-อาทิตย์ ได้มั้ยคะ

กระทู้สนทนา

เป็นคนอ้วนค่ะ แต่ออกกำลังกายเป็นประจำ อาทิตย์ละ 3 วัน แต่ช่วงนี้ภาระเยอะมากค่ะ ไปฟิตเนสหลังเลิกงานไม่ไหวค่ะ เพลียมาก ปกติไปถึงประมาณทุ่มหรือทุ่มครึ่ง จะเล่นถึงสามทุ่ม แต่ช่วงนี้กว่าจะออกจากออฟฟิศก็ทุ่มกว่าแล้ว ไปถึงฟิตเนส 2 ทุ่มครึ่ง แทบไม่ได้เล่นอะไรเลยค่ะ บางวันก็เพลียจนอยากกลับบ้านไปนอน เลยคิดว่าจะออกมาฟิตเนสวันหยุดค่ะ จะน้อยเกินไปมั้ยคะ จริงๆไม่ค่อยอยากทิ้งช่วงนานค่ะ กลัวตัวเองจะขี้เกียจ