รบกวน ช่วยบอกวิธี กินยังไงไม่ให้ น้ำหนักเพิ่มขึ้น หรือวิธีลดน้ำหนักก็ได้นะคะ TT

ที่ผ่านมา1-2สัปดาห์เราทานของหวานบ่อยมาก แล้วปกติเป็นคนอ้วนอยู่แล้ว มีคุมน้ำหนักบ้างแต่สุดท้ายก็กลับมากินอีก จนน้ำหนักเรามันลดลงไป1-2โลทั้งที่เราไม่ได้กินคลีน มีแค่กินข้าววันละมื้อบางวัน บางวันก็2มื้อ

เพื่อนๆที่เริ่มลดน้ำหนัก ลด-งด ของหวาน น้ำตาล กินอะไรเเทนได้บ้างคะ ส่วนตัวติดของหวาน เช่น เค้ก ไอศกรีมมากๆค่ะ แต่อยากเริ่มลดน้ำหนักเเล้ว รู้สึกร่างกายตัวเองจะเเตก 555 อ้วนขั้นสุด จากเคย48 kg  ปัจ

เพื่อนๆ พอจะทราบไหมคะ ? ไอศกรีมที่ “อร่อยแล้วไม่อ้วน” ในกรุงเทพฯ มีขายที่ไหนบ้าง? พอดีช่วงนี้กำลังลดน้ำหนัก แต่อากาศร้อนมาก และปกติเป็นคนที่ชอบทานไอศกรีมอยู่แล้ว ทานไอศกรีมทุกอาทิตย์ ช่ว

สวัสดีค่ะ เป็นเรื่องไม่มีสาระอะไรของเราเอง ฮ่าๆ เรื่องมันเริ่มจากการที่เราบ่นกับเพื่อนว่า “ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นแปลกๆ” เพื่อนก็แนะนำว่าให้ลองตัดของหวานก่อนนอนดู เพราะมันทำให้อ้วน เมื่อคืนก็เล

ในอนาคต คิดว่า อยากจะมีร้านเป็นของเป้็นของตัวเองค่ะ สไตล์โมเดิร์น อยากได้คำแนะนำ เช่น เมนูอาหารที่คนนิยม การจัดตกแต่งร้าน ค่าใช้จ่ายต่างๆในแต่ล่ะเดือน ประมาณนี้ค้า ขอบคุณล่วงหน้านะเจ้าคะ...

อยากลองขาย Horlicks ในเว็บอ่ะค่ะ แต่ไม่รู้จะไปลงที่เว็บไหนดี มีใครแนะนำได้บ้างคะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะสูง163หนัก57โลอยากจะสอบถามเพื่อนๆว่าน้ำหนักเท่านี้อ้วนไปรึป่าวคะ ที่บ้านชอบติเราเรื่องดูอ้วนขึ้นบ่อยมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ5เดือนที่แล้วเราเครียดกินเยอะจนหนัก60โลจาก54โล คนรอบข้างบอกเรื่อยๆว่าเ

สวัสดีค่ะ เราอายุ 29 แล้ว ปกติเป็นคนไม่ได้อ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนักจะอยู่ 45-48 พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นช่วงอายุ 25+ ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 ทั้งที่เราไม่ได้กินมาก กินปกติ และ กินอาหารดี อาหารที่เรากินก็หลากหล