▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กีฬาพิลาทิส กับ การวิ่ง
แต่ไม่รู้ว่า จะเล่นพิลาทิส(ขั้นพื้นฐาน) ตอนช่วงเช้า และ ไปวิ่ง ในช่วงเย็น หรือ ไปวิ่งช่วงตอนเช้า และ เล่น พิลาทิสในช่วงเย็น ดีคะ
ใครพอจะแนะนำเวลาในการออกกำลังกายได้บ้างคะ
ปล.คือพิลาทิสอยุ่ในขั้นฝึกแบบพื้นฐานน่ะค่ะ พวกซื้อวีดีโอมาทำน่ะคะ