หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คอเลสเทอรอล 206 อันตรายไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ตรวจสุขภาพประจำปี ผล คอเลสเทอรอล 206 อะครับ ต้องทำยังไงบ้างครับ ตอนนี้จะงดกินปลาหมึก หอย กุ้งครับ ลดของทอดลงอย่างน้อย 50% ออกกำลังกายด้วยการวิ่งและ อิลิปติคอล ทุกวัน จะลดได้ไหมครับ
น้ำหนัก 58 สูง 168 ก็ไม่อ้วนนะครับ มันมาได้ยังไงก็ไม่รู้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ 44 ปี คอเลสเตอรอล 237 หน่วย ต้องรีบไปหาหมอหรือยังครับ
ไปตรวจสุขภาพมาที โรงพยาบาล ผลคือ ความดัน 106/73 ชีพจร 63 bpm น้ำหนัก 68.5 กก สส 170 ซม อายุ 44 ปี คอเลสเตอรอล 237 หน่วย , HDL 77 ,LDL 149 , Triglyceride 57 uric
สมาชิกหมายเลข 2264828
คอเลสเตอรอล สูงมาก มีวิธีการลดยังไงคะ
เคยได้ยินมาว่า กินปลาหมึกเยอะๆ จะมีคอเลสเตอรอลสูง และส่วนตัวจะเป็นคนชอบกินด้วย ไม่ทราบว่ามันมีผลมั๊ยคะ คราวนี้อยากจะสอบถามว่า มีวิธีการยังไงบอกที่จะลดคอเลสเตอรอ
Sp::pN
ผมไปตรวจเลือดมา ผลเลือด ผมมี ไขมันคลอเลสเตอรอล 320 mg/dL นี้คือสูงมากใช่ไหมครับ
ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยตรวจ ลองไปตรวจประจำปีซักหน่อย ปัจจุบันอายุ 31 ปี ครับ ผมสูง 172 หนัก 59 เป็นคนค่อนข้างผอม ไม่เคยคิดเลยว่าจะมีปัญหาเรื่อง คลอเลสเตอรอล พอผลตรว
Piboonsak
บอสพาชิม : Nawa Thai cuisine Rainy season
Nawa เป็นร้านอาหารไฟน์ไดน์ที่ผมเอาใจช่วยอยากให้ติดดาวที่สุดร้านนึงในไทยละครับ ความซับซ้อนและเเนวคิดของสิ่งที่ร้านอยากจะนำเสนอนั้น เป็นเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่มาก อาห
Isle of Jura
.."ไข่ต้ม" ทานแล้ว ช่วยลดน้ำหนักได้ มีผลวิจัย.. ต้องพ่วงกับ ทาน อาหารอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ ครับ
https://www.komchadluek.net/news/473665 เรื่องสุขภาพถือเป็นเรื่องสำคัญที่มองข้ามไม่ได้ หลายคนมองหาวิธีลดความอ้วน ผลการวิจัยในประเทศสหรัฐอเมริกาออกมาเผยว่า กินไข
samsam
อยากผอม ลดความอ้วน ควรกินโปรตีนวันละกี่กรัมดีคะ
ตอนนี้นํ้าหนัก 69 สูง168 ค่ะ อยากลดนํ้าหนักให้เหลือ ประมาณ58-60 Kg.ค่ะ เป็นคนกระดูกใหญ่ ร่างท้วมค่ะ แล้วตัวสูงด้วยเลยดูถึกๆอะคะ เราออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ40
สมาชิกหมายเลข 5707601
ขอแชร์ อีก 1 superfood
ขอแชร์ อีก 1 superfood ถั่ววอลนัท ประโยชน์ 1.ลดคอเลสเตอรอล 2. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ 3. ช่วยลดน้ำหนัก 4.ลดความเสี่ยงโรคอ้วนลงพุง 5. ลดความเครียด 6.ป้องกันโรคเบาหว
สมาชิกหมายเลข 6789905
มาทำ "บะเต็ง" กินกันครับ เค็ม ๆ หวาน ๆ เนื้อนุ่มๆ หอมๆ กินได้ทั้งกับข้าวสวยและข้าวต้ม 🤤😋✌️
บะเต็ง ก็คือ หมูเคี่ยวซีอิ๊ว ทำจาก หมูสามชั้นหั่นชิ้นเล็กๆ เคี่ยวนุ่มละมุน เค็ม ๆ หวาน ๆ เนื้อนุ่มๆๆ ผมใส่เนื้อสันคอหมูเข้าไปอีกหน่อย หั่นเป็นลูกเต๋า เตรียมวัตถ
กานต์(วีระพัฒน์)
สรุป กุ้ง หอย ปู ปลาหมึก ไข่ปลา นี่โปรตีนรึป่าว ??
จำได้ว่า แหล่งโปรตีน ที่เรา ท่องคร่าว คือ เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว นม ..อื่นๆ แล้ว เนื้อสัตว์จำพวก กุ้ง ปลาหมึก ที่เขา ว่า กินแล้ว คอเลสเตอรอลสูง มันมีโปรตีนอยู่มั๊ย
สมาชิกหมายเลข 1692209
เป็นเพราะเราไม่สวยใช่มั้ยคะ
คือเราคุยกับคนๆนึง ในโอมิค่ะแล้วก็แลกเฟสมาคุยกันเราไม่มีใครเลยค่่ะเราตัดทุกคนเพืิ่อเขาค่ะ ยอมลบทุกแอพหาคู่เลยค่ะ เราอ้วนค่ะ แล้วก็หน้าตาไม่สวย น้ำหนัก86 สูง160ค
สมาชิกหมายเลข 7442957
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คอเลสเทอรอล 206 อันตรายไหมครับ
น้ำหนัก 58 สูง 168 ก็ไม่อ้วนนะครับ มันมาได้ยังไงก็ไม่รู้