หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้อเท้าพลิก ทำยังไงให้หายไวที่สุด
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วันนี้เกิดข้อเท้าผลิกระหว่างวิ่ง เพราะโดนมอเตอร์ไซด์วิ่งตัดหน้า อาการตอนนี้มีปวดนิดหน่อย แต่ต่อไปยังไม่รู้
ควรแก้ไขยังไงให้ไม่เกิดอาการอักเสบมากไปกว่านี้ครับ เพราะใกล้งาน BKK Marathon แล้วด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้อเท้าแพลง กี่วันหายดี แบบ วิ่งได้ปกติ ครับ และ ทำอย่างไรให้หายได้เร็วๆ
เมื่อเช้าเดินตกจากพื้นไม่เรียบข้อเท้าแพลง ตอนแรกๆ ก็ไม่เจ็บเท่าไร พอตอนเย็น เจ็บมาก บวมฉึ่งเลย เดินลำบากมาก แบบนี้ สักกี่วันหาย ปกติแบบ วิ่งได้เลยนะครับ ควรไปหาหมอไหม เผื่อจะมีทางช่วยให้หายเร็ว
Money_Engineer
>>> ขาพลิกมาเกือบเดือนแล้ว แต่ตรงตาตุ่มยังบวมอยู่นิดๆ ปกติไหมคะ <<<
อาการคือไปเล่นเครื่องเล่นกระโดดแล้วขาพลิกเมื่อวันที่ 5 พ.ค. ที่ผ่านมาค่ะ ข้อเท้าบวมมาก แล้วไม่รู้วิธีรักษาเบื้องต้นก็เลยไม่ได้ประคบน้ำแข็งอะไรเลย วันต่อมาเดินไม่ได้เลย ลงน้ำหนักเท้าไม่ได้ เจ็บมาก เป
นางร้ายหน้าหวาน
ข้อเท้าพลิก อาการแบบนี้จะหายใช้เวลานานไหมครับ
ข้อเท้าพลิกมาได้ สองอาทิตกว่าละครับไปหาหมอคลินิค มากินยาหมดแล้วยังไม่หายครับ คือเกิดจากผมกระโดดสุดตัวจะคว้าบาสแล้ว จังหวะลงมาเหยียบเท้าเพื่อนแบบพลิกลงไปสุดเท้าเลยครับ จี้ดเลยครับ ตอนนี้รู้สึกว่าข้อเท้
สมาชิกหมายเลข 1972023
ข้อเท้าพลิกทำไงดีคับ
ผมข้อเท้าพลิกมา วันที่สองแล้วคับแต่ก็ยังปวดบริเวณข้อเท้ามาก ขยับไม่ค่อยได้ และลงน้ำหนักไม่ได้ รบกวนผู้รู้หน่อยน่ะคับ ว่าผนจะต้องทำยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 1400227
ปฐมพยาบาลสำคัญแค่ไหน ข้อเท้าแพลง ตกบันไดกลิ้งลงมา
ปฐมพยาบาลสำคัญแค่ไหน ข้อเท้าแพลง ตกบันไดกลิ้งลงมา เดินตกบันได ที่คิดว่าไม่ควรตก บันไดขั้นกว้างกะระยะไม่ถูก หยุดไม่ได้ลงมา 3-4 ขั้น ไม่ใช่ไถลแต่กลิ้ง ไม่เคยคิดว่าจะตกบันไดแบบกลิ้งเลยบันไดขั้นก็กว้างทำ
pinkyjung
เท้าพลิก 2 สัปดาห์แล้วยังไม่หาย
ตอนรู้สึก เดินไม่ถนัด
สมาชิกหมายเลข 5644200
อยากรู้ว่าเพื่อนคนที่ข้อเท้าพลิก ใช้เวลารักษากันกี่อาทิตย์ครับ
ผมข้อเท้าพลิกรักษามาจะ10อาทิตย์แล้วไม่หายสักที หยุดงานจริงจังมาจะเข้า3อาทิตย์แล้ว (จะหายๆกลับไปเดินก็อักเสบใหม่อีก) หาหมอช็อคเวฟมาแล้ว3-4ครั้ง ทุขใจมาหายช้ามาก
สมาชิกหมายเลข 6725915
ครั้งหนึ่งในชีวิตของเด็กเนิร์ด ที่ฝันอยากเชิดฉายเป็นนักกีฬา แต่ทุกอย่างก็ต้องจบลง
ผมจะขอเล่าย้อนความก่อนนะครับ ปี2024ผมอยู่ม.4 มีวิชาแบดมินตันในคาบพละ ผมเริ่มอยากเล่นเก่ง เริ่มจากการไปเรียนแบดกับครูแบด ช่วงพฤษภาคม ผมขึ้นม.5 พอดี พอสิงหาคมก็มีกีฬาสี ผมเลยไปคัดตัวแทนสี ประเภทชายเดี่ย
สมาชิกหมายเลข 8932119
ข้อเท้าแพลง การบาดเจ็บที่พบได้บ่อย
ข้อเท้าแพลง เป็นการบาดเจ็บที่พบบ่อยทั้งในนักกีฬาและบุคคลทั่วไป เกิดจากอุบัติเหตุที่ข้อเท้าพลิกไปทางด้านข้างของเท้า โดยอาจพลิกเข้าด้านในหรือด้านนอก ขึ้นกับทิศทางการล้
โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ช่วยแนะนำรองเท้าเล่นกีฬา indoor ที่พอเอาไปวิ่งได้หน่อยได้ไหมครับ งบ2000
คือตอนนี้ผลเล่นกีฬา แบด กับปิงปอง ปิงปองเล่นบ่อยมากเพราะอยู่ใกล้ๆ ตอนนี้ใส่รองเท้าแตะเล่นครับแต่ว่าเวลาไปเล่นแบดมันต้องใส่รองเท้าผ้าใบอะครับแล้วคือไม่กล้าเอารองเท้าสายวิ่งมาเล่นเพราะกลัวเท้าพลิก แล้วต
สมาชิกหมายเลข 5226420
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 161
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้อเท้าพลิก ทำยังไงให้หายไวที่สุด
ควรแก้ไขยังไงให้ไม่เกิดอาการอักเสบมากไปกว่านี้ครับ เพราะใกล้งาน BKK Marathon แล้วด้วย