หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สลัดบัลแกเรียกินทุกเย็นไม่ผอมให้มันรู้ไป <มดดำ>
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
อาหารไทย
กินสลัดตอนเย็นมาหลายวันแล้ว
วันนี้เอามายั่วเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักอยู่ โฮะๆๆๆ
มันก็สลัดธรรมดาน่ะแหละจ๊ะแต่เราเปลี่ยนน้ำสลัดจากที่เขาให้มาเป็นโยเกิร์ตบัลแกเรียซะ
ไปยืนกดดันพนักงานจัดของอยู่ตั้งนานกว่าจะเอาขึ้นเช้ล 55
เราเลือกรสธรรมชาติค่ะ ไม่มีน้ำตาลรสชาติจะเปรี้ยวปรี๊ดดดด
แต่ถ้าเอารสกลมกล่อมมามีน้ำตาล8% โอ๊ะแม่เจ้า!!
กินไปด้วยดูไทยแลนด์แดนซ์นาวไปด้วย หืมมมมฟิน
เดี๋ยวกินเสร็จแล้วจะหมุนฮูลาฮูปต่อ จะได้หุ่นดีเร็วๆๆๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้แคลอรี่ของสูตรลดน้ำหนัก 9 กก 1 อาทิตย์ค่ะ?
วันที่ 1 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 2 เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น : สลัดผัก วันที่ 3 เช้า : กาแฟไม
สมาชิกหมายเลข 2341323
สูตรลดความอ้วนนี้น้ำหนักจะ โยโย่ ไหม
วันที่ 1 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น สลัดผัก วันที่ 2 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น สลัดผัก วันที่ 3 เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโ
Tae Rifber
เมนู 10 อาหารลดน้ำหนัก
“อาหารลดน้ำหนัก” เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือกินน้อยจนเกินไป การเลือกเมนูที่เหมาะสมกับแต่ละมื้อ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและยั
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
จะรู้ได้อย่างไรว่า กินน้ำตาลมากเกินไป และน้ำตาลแฝงคืออะไร ?
สิ่งสำคัญสำหรับทุกคนคือการติดตามปริมาณน้ำตาลที่บริโภค คุณอาจกินน้ำตาลมากกว่าที่คิด และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจ รวมถึงโรคมะเร็ง ในช่วงไม่กี่ท
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อยากให้ช่วยแชร์ผลิตภัณฑ์ ยี่ห้อ โยเกิร์ต ซีเรียล นม และอื่นๆ ใน grocery ของอเมริกา สำหรับคนควบคุมอาหารหน่อยค่ะ
ตอนนี้อยู่ฟลอริด้าค่ะ จะอยู่อีกประมาณ 3 เดือน แล้วตั้งใจว่ามาเมกาครั้งนี้จะมาลดน้ำหนัก จริงๆนะ ตั้งใจว่าจะเน้นทำอาหารกินเอง จะพยายามไม่กินพวก junk food กินทีเอียนมาก ประหยัดเงินด้วยค่ะ จากที่ไปวอลมาร
thippu
ขอสูตรน้ำสลัดสำหรับกินคลีนลดไขมันครับ ที่ห้องมีน้ำส้มสายชูแอปเปิล น้ำส้มบัลซามิก โอลีฟออย ออริกาโน ไทม์แห้ง
ขอสูตรน้ำสลัดสำหรับกินคลีนลดไขมันครับ เคยกินตามร้านอาหารที่มันใสๆเปรี้ยวๆหน่อยๆไม่รู้เค้าเรียกน้ำสลัดแบบไหน และมันทำจากอะไรบ้าง ที่ห้องมี 1 น้ำส้มสายชูแอปเปิล 2 น้ำส้มบัลซามิก 3โอลีฟออย 4ออริกาโน
สมาชิกหมายเลข 961427
สูตรพระเทพลดน้ำหนัก
อยากถามว่าใครเคยลองให้สูตรนี้มาบ้างแล้วม๊าง มันลดไปจริงไหม หรือว่า ยังไงค่ะ ช่วยหนะนำหน่อย ค่ะ ^^ . . . . . สูตร นี้ ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิดด้วย
สมาชิกหมายเลข 743258
6 เมนูโปรตีนสูง อร่อย หากินง่าย สำหรับผู้ชายที่ไม่ชอบเนื้อแดง!
สำหรับคุณผู้ชายที่อยากบำรุงร่าง สร้างกล้าม หรือควบคุมรูปร่าง แต่ไม่ปลื้มเนื้อแดง ไม่ต้องห่วงว่าจะขาดโปรตีน เพราะยังมีแหล่งอื่นที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยไม่แพ้กัน วันนี้เรารวม 6 เมนูโปรตีนสูงที่เหมาะกับหนุ
สมาชิกหมายเลข 2469579
ผลไม้ฉายา "น้ำตาลธรรมชาติ" หวานแต่ไม่อันตราย แถมประโยชน์เลิศ กินได้ทั้งสดและแห้ง!
ผลไม้ที่ถูกขนานนามว่าเป็น "น้ำตาลจากธรรมชาติ" หวานแต่ไม่เป็นอันตราย ทานได้ทั้งสดและแห้ง สามารถใช้แทนเครื่องปรุงเพื่อเพิ่มความหวานในอาหารบางชนิดได้!นอกเหนือจากเนื้อสัตว์ ผักใบเขียว และผลไม้ทั
สมาชิกหมายเลข 5462727
อาหารที่เหมาะกับช่วงบ่าย
🥗 1. อาหารว่างเพื่อสุขภาพ สลัดผัก + โปรตีนเบาๆ เช่น ไก่อบ ปลาย่าง หรือไข่ต้ม โยเกิร์ต + ผลไม้สด เช่น กล้วย เบอร์รี่ แอปเปิล ถั่วอบไม่เค็ม เช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (ไม่เกิน 1 กำมือ) ผลไม้สด
สมาชิกหมายเลข 4239295
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สลัดบัลแกเรียกินทุกเย็นไม่ผอมให้มันรู้ไป <มดดำ>
วันนี้เอามายั่วเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักอยู่ โฮะๆๆๆ
มันก็สลัดธรรมดาน่ะแหละจ๊ะแต่เราเปลี่ยนน้ำสลัดจากที่เขาให้มาเป็นโยเกิร์ตบัลแกเรียซะ
ไปยืนกดดันพนักงานจัดของอยู่ตั้งนานกว่าจะเอาขึ้นเช้ล 55
เราเลือกรสธรรมชาติค่ะ ไม่มีน้ำตาลรสชาติจะเปรี้ยวปรี๊ดดดด
แต่ถ้าเอารสกลมกล่อมมามีน้ำตาล8% โอ๊ะแม่เจ้า!!
กินไปด้วยดูไทยแลนด์แดนซ์นาวไปด้วย หืมมมมฟิน
เดี๋ยวกินเสร็จแล้วจะหมุนฮูลาฮูปต่อ จะได้หุ่นดีเร็วๆๆๆ