อยากดูดีกว่านี้ เพื่อเธอคนไหนสักคน

เนื่องด้วยความเจ็บปวดจากความผิดหวัง จึงปล่อยชีวิตให้มีแต่งาน กินอยู่ไปวันๆ มาดูตัวเองอีกทีโทรมมาก เสียเวลาไปกับความอ่อนแอนานเกินไปแล้ว จึงอยากจะกลับมาดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้น กะจะกินน้ำแมนช้ำหรือน้ำ 1700 ก็คงต้องกินเป็นถังกว่าจะได้ผล เลยมาขอแนวทางจากผู้รู้รบกวนช่วยชี้แนะด้วยนะครับ
     ตัวผมในตอนนี้
      ขอบตาดำ หน้าคล้ำๆเหี่ยวๆ มีสิวประปราย นอนดึกบ่อยมาก ส่วนใหญ่จะหลังเที่ยงคืน ผมขอครีมหรือวิธีลดขอบตาดำกับครีมบำรุงหน้าครับ
กำลังฝึกตัวเองให้นอนหลับก่อน 5 ทุ่มอยู่ครับ ยากจัง - -
     ผิว 2 สีครับ คล้ำกับดำเป็นท่อนๆ ทั้งแขนและคอ ขอครีมบำรุงผิวดีๆสักขวดนะครับ ตอนนี้หัดจิบน้ำให้บ่อยขึ้น เข้าห้องน้ำเป็นว่าเล่นเลย
กินผลไม้ตามรถขายผลไม้ในซอย อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งละ 2 ชิ้น 40 บาท กินผักมากขึ้น กินอาหารเช้าให้บ่อยขึ้นถ้าไม่ตื่นสาย
     ผอม ลงพุง อยากลดพุงมาก แขนนิ่มไม่มีกล้ามเลย อยากได้ท่าออกกำลังกายลดพุง เพิ่มกล้ามแบบสมส่วนที่สามารถทำได้ที่ห้องแบบไม่มีอุปกรณ์ครับ เพราะอยู่ไกลสถานที่ออกกำลังกายไปซะหน่อย  
     ถ้าผมจะกินวิตามินเสริมควรกินตัวไหนดีครับ เพื่อร่างกายที่ดูดีขึ้น
รบกวนขอเป็นสินค้าที่หาซื้อได้ทั่วไปนะครับ ตามห้างต่างๆ ถ้ามีอะไรเพิ่มเติมแนะนำด้วยนะครับ
อยากดูดีขึ้นเผื่อใครสักคนจะสนใจ T^T